2.蜘蛛痣
蜘蛛痣其實(shí)就是我們皮膚小動(dòng)脈末端由于擴(kuò)張所致的一種血管痣，多出現(xiàn)在面.手.前胸等部位。按壓時(shí)可褪色，這是脂肪肝為常見(jiàn)的癥狀之一。
3.腹痛
有一些患上脂肪肝的人時(shí)常會(huì)出現(xiàn)上腹疼痛、壓痛等癥狀，病情嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)反跳痛.發(fā)熱等多種不適感，白細(xì)胞數(shù)量也會(huì)明顯的增高。
4.維生素缺乏癥
脂肪肝極易導(dǎo)致人體出現(xiàn)維生素缺乏癥，具體表現(xiàn)為舌炎.口角炎.角化過(guò)度等。少數(shù)患者還伴有消化道出血.牙齦出血等。
5.內(nèi)分泌失調(diào)
男性脂肪肝患者可表現(xiàn)出乳房發(fā)育.睪丸萎縮等，而女性患者則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂.閉經(jīng)。甚至是不孕等癥狀。
1、改變膳食結(jié)構(gòu)
對(duì)日常的膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整是改善單純性脂肪肝的佳途徑，平時(shí)要減少淀粉類(lèi)主食的攝入，少吃甜食，不要吃太過(guò)油膩的食物，改變高熱量、高脂肪以及低纖維的飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素含量豐富的食物攝入，比如可以多吃一些粗糧、谷物，多吃水果和蔬菜，這樣可以預(yù)防體內(nèi)熱量過(guò)剩，控制脂肪的形成和堆積。
2、去除脂肪肝誘因
脂肪肝不全是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪過(guò)多導(dǎo)致的，也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度飲酒、濫用藥物而引起，想要改善脂肪肝，明確病因，積極排除誘發(fā)因素也是至關(guān)重要的一點(diǎn)。要做到盡量不飲酒，這唯一對(duì)于酒精性肝硬化治療能起到作用的方法。是藥三分毒，很多藥物都需要通過(guò)肝臟來(lái)代謝，因此會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的影響，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致肝損傷，也是導(dǎo)致藥物性脂肪肝的主要原因，因此用藥要謹(jǐn)慎，糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物等盡量不要長(zhǎng)期使用。
3、適度的有氧運(yùn)動(dòng)
為了避免體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟上，需要通過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)得到消耗，因此要邁開(kāi)腿，堅(jiān)持進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，建議一周的運(yùn)動(dòng)量要保持在3小時(shí)以上，盡量改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。
4、監(jiān)控身體各項(xiàng)指標(biāo)
應(yīng)該定期去進(jìn)行健康體檢，這樣可以對(duì)血壓、血脂、血糖等身體指標(biāo)進(jìn)行了解，尤其是對(duì)于那么有糖尿病、高血壓、肥胖癥以及脂肪肝家族病史的人來(lái)說(shuō)，提早對(duì)身體的健康情況進(jìn)行了解，盡早的預(yù)防可以降低疾病的發(fā)生率，也可以早期采取措施來(lái)控制病情，對(duì)病情的恢復(fù)有好處。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的原因，生活中大家要避開(kāi)這些因素，控制好自己的飲食，發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況，應(yīng)該要少吃高熱量高脂肪的食物，這樣能夠改善癥狀。
