有很多人對(duì)自己的胃部都是抱著“放任不管”的態(tài)度，平時(shí)不注意養(yǎng)護(hù)，長(zhǎng)時(shí)間的胡吃海喝，就會(huì)引起胃酸過多，這樣是常見的引起胃酸過多的原因，胃酸過多這種疾病的難受程度和牙痛有的比，那么胃酸過多該怎么辦呢?調(diào)整飲食是基本、也是有效的一種方法，吃什么食物好呢?
1、按時(shí)吃飯
胃酸過多的人在生活中需要按時(shí)吃飯，大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)比較哈奧的生活習(xí)慣。飲食方面人們要做到定時(shí)定量，不暴飲暴食，還有在吃飯之前需要避免食用零食，大家在吃飯的時(shí)候，也不能夠吃的太飽或太撐，不然也很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
生活中人們要經(jīng)常吃一些面食，面食中含有的物質(zhì)能夠起到稀釋胃酸的作用，在面食中有豐富的堿元素，它能夠起到有綜合胃酸的作用，大家除了在平時(shí)常吃面食，還可以常吃豆類食品和一些稀粥，它們都能夠很好的保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的人，可以常吃含有堿性的食物，堿性的食物在平時(shí)很常見，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類，大家還可以常吃堿性的水果，或是在發(fā)面還有熬粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆湃胧秤脡A，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
生理性胃酸
很多人在處于精神緊張、過度疲勞、情緒不佳等情況的時(shí)候，大腦的皮質(zhì)功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而不能夠正常的管轄胃酸分泌的神經(jīng)，在這種情況下就會(huì)促使胃酸分泌增多。除了這些情緒方面的問題之外，日常生活中如果飲食不當(dāng)?shù)脑捦瑯訒?huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，比如過量吃一些過甜、過咸、過辣、過酸的食物，它們都會(huì)刺激胃酸分泌增加。
還有一部分飲食也會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過量，比如像粗糧、紅薯、馬鈴薯等，在這些食物中都含有大量的淀粉，從而會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵也會(huì)誘發(fā)胃酸的情況出現(xiàn)。
病理性胃酸
對(duì)于胃酸是怎么回事的問題，還有一部分原因是病理性的原因，比如像患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病的人都會(huì)誘發(fā)胃酸的出現(xiàn)。因此一旦發(fā)現(xiàn)有胃酸的出現(xiàn)，一定要特別的注意，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。
蛋白質(zhì)食物
如果過量攝取含蛋白質(zhì)食物的話同樣會(huì)讓你胃部泛酸的情況，同時(shí)還會(huì)伴有打嗝、口臭、消化不良的情況。特別是對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群，一旦稍微過量吃一些含有蛋白質(zhì)的食物就會(huì)出現(xiàn)上腹部會(huì)疼痛、脹氣等情況，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)腹瀉以及便秘的現(xiàn)象。
缺鋅
胃酸是怎么回事的問題還有一個(gè)原因是因?yàn)槿梭w缺鋅，因?yàn)槲杆岬姆置谟匈囉谧銐虻匿\攝入，如果缺鋅的話就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過旺。同時(shí)壓力也會(huì)抑制胃酸的分泌，因?yàn)樵谟袎毫Φ那闆r下，人體將能量用于應(yīng)對(duì)壓力，而沒有用于消化。
