胃酸過多怎么辦 給胃酸過多患者的“自救指南”(2)

  因此要注意,千萬不要在走路的時(shí)候吃東西,或者是在極其高興的時(shí)候吃東西,這樣都會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)胃酸的出現(xiàn)。同時(shí)還要注意,一旦出現(xiàn)胃酸的情況,可以服用含消化酶補(bǔ)充劑,但要含鹽酸甜菜堿,而且至少要服用15毫克容易被吸收的鋅,如檸檬酸鋅。

千萬不要在走路的時(shí)候吃東西

  刺激性食物

  如果過量的吃一些刺激性的食物,同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)胃酸,因此對(duì)于胃酸是怎么回事這個(gè)問題,我們不應(yīng)該忽略這一點(diǎn)。因此在平時(shí)應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離酒、咖啡、茶,同時(shí)也不要吃太多小麥制品。

  同樣,一些過燙的飲料對(duì)胃也不好,如果長(zhǎng)時(shí)間吃過燙的食物也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象。

  胃酸過多吃什么

  含堿成分的食物

  胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

  脂、低糖食物

  胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

  面食

  胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。

  含蛋白質(zhì)的食物

  胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品

  喝茶

  另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果,比食補(bǔ)效果更好,特別是白領(lǐng)們,平時(shí)工作忙,飲食上也不大怎么注意,都是喝養(yǎng)胃茶來調(diào)理的,茶療不僅具備藥的療效,同時(shí)具備茶品的溫和。

  據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食",有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對(duì)較嚴(yán)重的吞酸患者有很好的治療效果,據(jù)本草載,普洱茶的功能,能開胃、散風(fēng)寒、溫中、治反胃。

  水果

  胃酸過多不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達(dá)到酸堿平衡,有助于健康。

  胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當(dāng)吃一些偏堿性水果,像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了胃酸過多怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如何飲食能夠緩解胃酸過多的問題了,在平時(shí)人們要護(hù)理好自己的腸胃,多吃一點(diǎn)能夠中和胃酸的食物,生活中一定要按時(shí)吃飯,減少暴飲暴食的情況,這樣能夠改善胃酸過多。

胃酸過多吃什么 胃酸過多怎么辦 胃酸過多的原因 
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