近視除了遺傳之外，大多數(shù)是用眼不當(dāng)。尤其是近距離工作有關(guān)，例如過早的加入近距離學(xué)習(xí)電腦、鋼琴、習(xí)字;照明不足;閱讀距離過近、時間過久、字體不清或過小以及姿勢不良等都與近視的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)。
戶外活動少
有專家認(rèn)為青少年近視眼的發(fā)病與其戶外活動時間的多少有關(guān)，東亞人近視眼高發(fā)的原因可能與該地區(qū)青少年內(nèi)向以及參加戶外活動的時間較少有關(guān)。當(dāng)然，也有可能真正的原因還是與近距離工作的時間的強(qiáng)度有關(guān)。
長期盯看電子產(chǎn)品
很多孩子喜歡玩電子產(chǎn)品，而青少年時期為近視高速發(fā)展期，視力要在18歲以后趨于穩(wěn)定。家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動，不能過多的沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視之中。
不正確的觀念
孩子近視發(fā)生后家長不讓配眼鏡，認(rèn)為一戴上眼鏡，度數(shù)就會越來越深，結(jié)果耽誤了孩子，讓孩子近視逐漸增長，還會發(fā)生斜視、弱視。
1、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
3、米
玉米對人類的大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養(yǎng)素，作用卻勝似營養(yǎng)素，是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域。
4、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素b2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a，預(yù)防干眼病等癥。
5、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善近視的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了近視要盡早的治療。
