近視可以說是現(xiàn)在非常常見的一種情況，特別是在我國近視的人也越來越多，因?yàn)榻曔@種疾病不能治愈，所以平時(shí)的預(yù)防非常重要，想預(yù)防就需要知道導(dǎo)致近視的原因。近視之后大家會(huì)看不清事物，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?近視的患者要注意飲食，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
1、大家應(yīng)該都知道，基因遺傳可以說是導(dǎo)致人體出現(xiàn)近視比較主要的一個(gè)因素。在正常的情況下，深度近視的家庭中，都是存在著基因遺傳史的，而基因遺傳可以說是一種較為無法開展控制的近視的主要原因，對于這個(gè)情況大家需要特別的保護(hù)眼睛。
2、光源要素可以說是引起人們近視的一個(gè)因素。大家在生活中，應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的眼睛，多多留意防止自身的眼周遭受過度明顯的光源的刺激，也不要一直看著明亮的光源，還有如果說平時(shí)的光源過弱，那么人們也不能在這個(gè)情況下工作或是學(xué)習(xí)。
3、學(xué)習(xí)或是工作的姿勢，是導(dǎo)致人們患有近視比較重要的一個(gè)因素，現(xiàn)在的兒童和青少年，在學(xué)習(xí)培訓(xùn)做作業(yè)的的時(shí)候，不注意自己的姿勢，也不會(huì)刻意的塑造優(yōu)良的姿勢，這些都會(huì)導(dǎo)致人們的雙眼視力遭受出現(xiàn)異常的影響，嚴(yán)重的會(huì)引起近視。
4、近視的產(chǎn)生原因還包含飲食搭配不善。生活起居中假如常常服用一些對我們身心健康危害的食材，就很有可能危害到眼周的身心健康，進(jìn)而引起近視。
5、營養(yǎng)成分不夠這類原因也會(huì)造成近視的病發(fā)概率升高。我們一定要確保充裕的營養(yǎng)成分?jǐn)z取到身體，防止?fàn)I養(yǎng)成分不夠的狀況產(chǎn)生。
6、長期近距用眼這類原因針對近視病人而言是十分關(guān)鍵的一個(gè)發(fā)病原因，需要我們造成高寬比的一直，立即搞好合理的安全防護(hù)工作中。
7、戶外活動(dòng)游戲時(shí)間偏少也會(huì)造成我們遭受近視的危害，當(dāng)今少年兒童一定要留意每日確保充裕的戶外活動(dòng)游戲時(shí)間，不必長期性窩居在房間內(nèi)。
第一：注意用眼。我們醒著的大部分時(shí)間都在用眼，有些人甚至長時(shí)間的對著電腦，或者在研究精細(xì)的事物，導(dǎo)致用眼過度，因此要注意勞逸結(jié)合，每隔半個(gè)小時(shí)左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時(shí)間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進(jìn)行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)對眼睛進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)有近視的癥狀的話要及時(shí)矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
