多數(shù)的人會(huì)有胃脹的情況，很有可能是消化不良的原因，當(dāng)身體出現(xiàn)了胃脹時(shí)，身體也會(huì)有一系列的癥狀發(fā)生，常見的就是打嗝、腹脹腹痛等，此時(shí)大家應(yīng)該怎么辦呢?胃脹的朋友要注意自己的飲食喜歡，在平時(shí)吃什么比較好呢?
第一、適當(dāng)服用藥物
發(fā)現(xiàn)自己有胃脹的情況，大家應(yīng)該要正確的使用藥物，這樣就能夠很好的緩解因?yàn)槟c道細(xì)菌活躍引起的胃腸道脹氣，此時(shí)人們應(yīng)該要服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。如果人們是因?yàn)槲杆徇^(guò)多引起的胃脹，那么大家可以通過(guò)服用非處方藥。
第二、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物
一部分會(huì)有胃脹氣的情況，很有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣引起的。所以在對(duì)于總是有胃脹的人，在平時(shí)需要控制自己的飲食，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要盡量避免食用易產(chǎn)生脹氣體的食物，這類食物有很多，像是豆類和洋蔥、白蘿卜等。
第三、多吃易消化的食物
有一些人有胃功能減弱的癥狀，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張氣的產(chǎn)生，其實(shí)主要就是因?yàn)槲竸?dòng)力不足導(dǎo)致的，大家的腸胃會(huì)有不適的癥狀，脹氣一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，所以大家在平時(shí)需要做出有效的調(diào)整，通常應(yīng)該多吃一些易消化的食物為主。
第四、飯后要適當(dāng)散步
許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第五、避免負(fù)面情緒的發(fā)生
要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會(huì)削弱消化功能或刺激胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃腸脹氣。
第六、少吃一些油膩的食物
很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空氣
患者脹氣也有可能是吸入大量冷空氣引起的，患者可能因腸道排空障礙引起腹脹，腹脹患者因消化不良，或已出現(xiàn)胃腸道病變，引起此類癥狀。
1、情緒因素：像憤怒、擔(dān)心、焦慮、恐懼等情緒都會(huì)影響脾胃，從而導(dǎo)致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。
2、飲食不衛(wèi)生：在飲食方面不注意衛(wèi)生，也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣問(wèn)題出現(xiàn)。從外界進(jìn)來(lái)的細(xì)菌會(huì)在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
