胃炎怎么辦 醫(yī)生教你5種安全可靠的治療方法

  現(xiàn)在人們生活水平已經(jīng)有了明顯的提高,大家對于飲食的選擇也非常多,一些人因?yàn)樽⒁怙嬍车脑?,所以自己的腸胃非常不好,容易出現(xiàn)胃炎的情況。得了胃炎之后身體會(huì)有不適的癥狀,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?胃炎的朋友也要注意飲食吃什么好呢?

  胃炎怎么辦

  1.胃炎的患者在平時(shí)需要做到按時(shí)吃飯,也要做到定時(shí)定量近視,大家需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在中醫(yī)方面來講十二生經(jīng)當(dāng)令,就是人體在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)間,是胃經(jīng)當(dāng)令,此時(shí)人體的胃開始分泌胃酸,所以會(huì)對食物進(jìn)行消化。

胃炎的患者在平時(shí)需要做到按時(shí)吃飯

  大家要知道胃酸分泌是有規(guī)律的,一日三餐是人體正常的行為,在胃酸開始分泌了,如果此時(shí)大家還是沒進(jìn)食,那么很有可能會(huì)損傷我們的胃黏膜。一些人吃飯的時(shí)間不固定,破壞胃酸分泌的時(shí)間點(diǎn),長時(shí)間下去就很容易養(yǎng)成胃病。平時(shí)人們少喝一些養(yǎng)胃的食療粥,但不能作為主要食物。

  2.對于得了胃炎的人,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,需要選擇容易消化的食品,飲食方面也要盡量清淡,此時(shí)患者需要少吃油炸、腌漬、燒烤類之類的食物,也應(yīng)該要少吃高鹽類、高糖類的食品。吃東西不能太快,只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大,心情郁悶、痛苦難受時(shí),不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個(gè)時(shí)候千萬不要過度飲水,反而對胃不好。

  5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。適量的活動(dòng),能夠幫助胃消化食物,加快蠕動(dòng)。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這會(huì)會(huì)刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

  胃炎的原因

  原因一:遺傳問題

  很多孕婦在懷孕的時(shí)候,沒有注意飲食問題,或者經(jīng)常吃到一些不衛(wèi)生的東西,可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育,腸胃功能就會(huì)較差,而孩子出生之后,腸胃又沒有得到很好的護(hù)理,慢慢就形成了一些胃部疾病。

  原因二:壓力過大

  不少上班族工作壓力非常大,長年累月下去,內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào),腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂,容易誘發(fā)胃病。

  原因三:不規(guī)律的飲食

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