現(xiàn)在人們生活水平已經(jīng)有了明顯的提高，大家對于飲食的選擇也非常多，一些人因為注意飲食的原因，所以自己的腸胃非常不好，容易出現(xiàn)胃炎的情況。得了胃炎之后身體會有不適的癥狀，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?胃炎的朋友也要注意飲食吃什么好呢?
1.胃炎的患者在平時需要做到按時吃飯，也要做到定時定量近視，大家需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在中醫(yī)方面來講十二生經(jīng)當(dāng)令，就是人體在早上七點到九點的時間，是胃經(jīng)當(dāng)令，此時人體的胃開始分泌胃酸，所以會對食物進(jìn)行消化。
大家要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐是人體正常的行為，在胃酸開始分泌了，如果此時大家還是沒進(jìn)食，那么很有可能會損傷我們的胃黏膜。一些人吃飯的時間不固定，破壞胃酸分泌的時間點，長時間下去就很容易養(yǎng)成胃病。平時人們少喝一些養(yǎng)胃的食療粥，但不能作為主要食物。
2.對于得了胃炎的人，在平時吃飯的時候，需要選擇容易消化的食品，飲食方面也要盡量清淡，此時患者需要少吃油炸、腌漬、燒烤類之類的食物，也應(yīng)該要少吃高鹽類、高糖類的食品。吃東西不能太快，只有細(xì)嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時間。此時喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時適量運動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
原因一：遺傳問題
很多孕婦在懷孕的時候，沒有注意飲食問題，或者經(jīng)常吃到一些不衛(wèi)生的東西，可能會影響胎兒的發(fā)育，腸胃功能就會較差，而孩子出生之后，腸胃又沒有得到很好的護(hù)理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：壓力過大
不少上班族工作壓力非常大，長年累月下去，內(nèi)分泌就會失調(diào)，腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂，容易誘發(fā)胃病。
原因三：不規(guī)律的飲食
