高血脂這種疾病是臨床上常見的慢性疾病。高血脂一般主要就是出現(xiàn)在中老年人的身上,并且隨著年紀(jì)的生長(zhǎng),非常容易出現(xiàn)血液粘稠的情況,得了高血脂之后要怎么辦呢?引起人們高血脂的原因非常多,并且得了高血脂之后身體也會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。
1、正確用藥
高血脂這種疾病對(duì)我們的健康會(huì)造成比較嚴(yán)重的影響。所以在平時(shí)大家想要很好的控制自己的血脂,就需要合理的使用藥物。在確診了之后,醫(yī)生會(huì)告訴患者患病的嚴(yán)重程度,如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有血脂異常的情況,需要通過藥物改善。
患者在平時(shí)正確的使用藥物,能夠很好的降低血液粘稠度,這樣就可以防止血液太過粘稠而影響健康。大家在檢查出自己有高血脂之后,需要根據(jù)患病的嚴(yán)重程度合理用藥。在使用了高血脂藥物之后,就會(huì)降低血脂,可以防止健康受損。
2、飲食合理
發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的情況,那么很有可能意味著人們的血管健康受到了損傷,此時(shí)大家需要注意自己的飲食健康。如果經(jīng)常吃一些容易導(dǎo)致血脂濃度升高的食物,那么會(huì)導(dǎo)致血脂升高的,所以人們要注意飲食的健康和安全。
注意忌口是控制病情的有效方法,只有做到科學(xué)飲食,健康飲食,血脂慢慢降低,血管受到的損傷才能減輕。因此,發(fā)現(xiàn)高血脂癥后,應(yīng)該通過合理的飲食來(lái)控制病情的發(fā)展,防止不當(dāng)飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運(yùn)動(dòng)
血脂異常升高對(duì)健康產(chǎn)生的影響相對(duì)明顯。如果查出了高血脂癥了,就需要嚴(yán)格注意運(yùn)動(dòng)方面的問題。健康的運(yùn)動(dòng)通??梢韵纳眢w中多余的熱量,防止血脂升高影響健康。因此,在控制血脂的時(shí)候,應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),結(jié)合健康的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)能量的消耗。這樣,身體中的糖類物質(zhì),脂肪物質(zhì)被消耗掉,可以維持體重合理,防止血脂升高影響健康。
由此可見,血脂升高明顯讓人應(yīng)該提防高血脂癥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了高血脂癥,需要通過合理的應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行改善。例如合理用藥,清淡飲食,健康運(yùn)動(dòng)等都是降低血脂的有效方法。只有血脂濃度下降了,血管健康才有保障。
高血脂的原因
1、缺少體育鍛煉
在高血脂誘發(fā)因素中,這也是常見的一種。許不愛運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者,其血脂含量明顯高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持體育鍛煉者。因?yàn)閺氖麦w力勞動(dòng)或進(jìn)行鍛煉時(shí),機(jī)體能量消耗增多,需要分解部分脂質(zhì)來(lái)供應(yīng)能量,從而使脂質(zhì)代謝加快,血脂降低。
2、飲食不當(dāng)
這是常見的誘發(fā)原因之一,如果長(zhǎng)期食用富含脂肪或膽固醇的食物會(huì)引起高血脂癥;另外,進(jìn)食過多碳水化合物和蛋白質(zhì),導(dǎo)致攝入的總熱量超過人體需要,多余的熱量貯存于脂肪組織中,也會(huì)引起高血脂癥。所以素食者如果不注意飲食調(diào)節(jié),同樣會(huì)患高血脂癥。
3、其它疾病及藥物因素的影響