現(xiàn)在環(huán)境越來(lái)越不好，空氣質(zhì)量也一直在降低，這個(gè)是導(dǎo)致人們出現(xiàn)鼻炎常見(jiàn)的原因，在得了鼻炎之后人體會(huì)有不適的癥狀，像是呼吸比較困難，一旦得了鼻炎之后大家應(yīng)該怎么辦呢?在民間有很多的偏方能夠緩解鼻炎的問(wèn)題，大家需要知道。
保暖
發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎的問(wèn)題，大家應(yīng)該要多關(guān)注天氣變化。尤其是冷空氣來(lái)襲的時(shí)候，大家需要增加衣物，此時(shí)人們需要戴口罩。還應(yīng)該要保證鼻子的濕度，預(yù)防感冒等。還有香水、含香精的化妝品都很有可能會(huì)刺激鼻腔粘膜，應(yīng)該要減少或避免接觸。
保濕
得了鼻炎的人，要保證自己所處環(huán)境中的溫度和濕度，給我們的鼻腔提供一個(gè)舒適的環(huán)境。如果環(huán)境中的暖氣或空調(diào)的溫度過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。所以經(jīng)常開(kāi)空調(diào)的方法，應(yīng)該要注意每天開(kāi)窗通風(fēng)。
保持清潔
在平時(shí)人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，應(yīng)該要每天早上的時(shí)候用冷水洗臉。還有正確的擤鼻方法也是保持人們鼻腔清潔的關(guān)鍵，首先人們應(yīng)該要用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，這樣就能夠?qū)⒘硪粋?cè)的鼻涕擤出來(lái)。
健康飲食
過(guò)敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中盡量避免接觸過(guò)敏原，另外過(guò)敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類，富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象，并可以預(yù)防免疫功能衰退。
每天保證運(yùn)動(dòng)
體質(zhì)好的人，得過(guò)敏性鼻炎的幾率也比較低。
過(guò)敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎單車等。運(yùn)動(dòng)后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)明顯改善，而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。
盡早去治療
早知早治早輕松，治療上好用中醫(yī)，而中醫(yī)方面常用的有復(fù)方薄荷油、樂(lè)必通等，這兩種是大家用的多，效果好，而且沒(méi)有副作用，尤其是樂(lè)必通可促進(jìn)鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環(huán)，減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味，改善鼻腔環(huán)境，排出鼻毒，修復(fù)鼻腔粘膜，使鼻腔問(wèn)題不再反復(fù)發(fā)作!一般不是特別嚴(yán)重的堅(jiān)持用一個(gè)半月十個(gè)鼻炎朋友九個(gè)都可以治好。
