脂肪肝可以說是現(xiàn)在常見的一種富貴病，隨著人們的生活水平提高，出現(xiàn)脂肪肝的人可以說是越來越多了，患者基本都是體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，這個時候要怎么辦呢?想要改善脂肪肝的癥狀，大家需要知道引起脂肪肝的原因，脂肪肝的患者吃什么好呢?
1、針對病因開展治療
大家要知道脂肪肝不是單純的疾病，它可能是很多疾病引發(fā)的。所以在治療脂肪肝的時候，大家需要針對病因進(jìn)行治療。如果是因?yàn)樘悄虿∫鸬闹靖?，也被人們叫做糖尿病性脂肪肝，患者在平時需要注重對糖尿病的治療和控制，這樣能夠治療脂肪肝。
還有一種脂肪肝被人們叫做酒精性脂肪肝，其實(shí)看到它的名字大家就應(yīng)該知道，這種疾病是因?yàn)楹染茖?dǎo)致的，所以想要治療這種疾病，人們應(yīng)該要盡早的戒酒。還有一些人是肥胖性脂肪肝，這個也是比較多見的情況，患者要控制體重，開始減肥計(jì)劃。
2、飲食控制的質(zhì)量方法
對于輕度脂肪肝的患者，在平時可以通過飲食控制進(jìn)行逆轉(zhuǎn)，患者在出現(xiàn)了脂肪肝之后，需要通過飲食進(jìn)行調(diào)整，這是治療的前提，尤其是對于肥胖性脂肪肝的病人更是如此。患者在飲食方面應(yīng)該要保持三個原則，首先大家就是每頓飯吃七分飽，之后大家應(yīng)該要少攝入脂肪含量高的食物，之后就是需要多吃粗糧和蔬菜。
3、運(yùn)動療法
如果是剛剛發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，并且脂肪肝處于輕度或者中度的狀態(tài)，就必須在控制飲食之外輔以運(yùn)動鍛煉。積極參加體育鍛煉，能夠減少多余脂肪，使肝臟內(nèi)的脂肪堆積得以改善。一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇運(yùn)動強(qiáng)度，不能急于求成。運(yùn)動方式的選擇上，以中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為主，貴在堅(jiān)持。
4、藥物治療方法
早期的脂肪肝完全可以通過飲食和運(yùn)動的方式得以控制，但是如果憑借飲食控制和運(yùn)動鍛煉，在半年之內(nèi)還是沒有任何的效果，就要輔助于藥物治療。因?yàn)閱渭兎逝謱?dǎo)致的脂肪肝可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下使用減肥藥物或者二甲雙胍類藥物，高血脂癥導(dǎo)致的脂肪肝病人就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。其他的情形也是需要醫(yī)生指導(dǎo)的，不能自己盲目的吃藥，不然不僅達(dá)不到消除脂肪肝的目的，而且還會給身體健康造成損傷。
脂肪肝的原因
不合理的膳食結(jié)構(gòu)
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國居民食物結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)組成發(fā)生了明顯的變化，表現(xiàn)為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導(dǎo)致人體熱量和營養(yǎng)素的攝入明顯增加，但來自碳水化合物的能量下降，來自脂肪的能量上升，蛋白質(zhì)變化不大。
不良的飲食習(xí)慣
有研究表明，過量攝食、零食、甜食和葷食、常吃夜宵以及不吃早飯等飲食習(xí)慣可擾亂代謝動態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。盡管一天的能量攝取量相同，固定于晚間的進(jìn)食方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更易發(fā)胖。晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后缺乏運(yùn)動，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則成脂肪肝，而不吃早飯因白天工作量大又存在營養(yǎng)不良。
嗜酒
