3.照明光線過強(qiáng)或過弱
如果光線太強(qiáng),如陽光照射書面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4.在行車上或走路時(shí)看書
這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書本距離無法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。
5.遺傳關(guān)系
近視主要有40%是遺傳,近視遺傳主要是高度近視的遺傳,高度近視分兩種,一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視,寶寶的眼睛形成的近視具有可能性,雙親中一方為高度近視,另一方正常,其子女10%~15%發(fā)病。一方為高度近視,另一方為表型正常的近視基因攜帶者,其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者,但視力正常,則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會(huì)遺傳的。
第一、近視現(xiàn)象的發(fā)生和平時(shí)經(jīng)常熬夜玩手機(jī)有關(guān)系,這個(gè)時(shí)候要端正態(tài)度,養(yǎng)成合理用眼習(xí)慣,尤其是飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,比如葉黃素,維生素b2都可以選擇,但是合理的飲食原則和條件非常關(guān)鍵,只有這樣才可以處理近視問題。
第二、維生素c豐富的食品就是肝臟和蛋黃,植物性食品中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成為維生素c。因此,補(bǔ)充維生素可以通過胡蘿卜,綠菜花,菠菜,小白菜等有效地進(jìn)行補(bǔ)充,才有助于改善視力功能下降的問題。
第三、維生素的補(bǔ)充非常關(guān)鍵,視力功能下降后要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,比如說可以吃一些雞蛋,雞蛋對(duì)于改善視力功能下降的問題有作用的,尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,可以真正的解決患者視力功能下降會(huì)造成的問題。
第四、視力功能下降發(fā)生后要多吃西紅柿,西紅柿中富含豐富的維生素,礦物質(zhì),碳水化合物,有機(jī)酸以及少量的蛋白質(zhì)。所以,維生素c的補(bǔ)充,營養(yǎng)的補(bǔ)充方法非常重要,希望大家可以有效地彌補(bǔ)身體中缺乏的維生素。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視的情況了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的眼睛,多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛好的食物,一旦出現(xiàn)了近視的情況要盡早的治療。