2、肥胖
肥胖對(duì)人的健康威脅還是很大的，因?yàn)榉逝謺?huì)直接導(dǎo)致心臟受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致腎臟一些器官供血不足，從而出現(xiàn)頭暈頭痛的問(wèn)題。
3、動(dòng)脈硬化
這種疾病會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，直接就會(huì)造成人出現(xiàn)頭暈、頭痛等問(wèn)題。在出現(xiàn)腦供血不足以后患者自己是沒(méi)有感覺(jué)的，只有經(jīng)過(guò)仔細(xì)的檢查才能發(fā)現(xiàn)。如果有嚴(yán)重的頭暈頭痛情況，一定及時(shí)到醫(yī)院檢查，很有可能是血管閉塞導(dǎo)致，血管閉塞會(huì)直接導(dǎo)致腦組織沒(méi)有辦法供血，引起的后果非常嚴(yán)重，很有可能會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡。
4、高血脂
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和代謝問(wèn)題都會(huì)造成血脂過(guò)高，因?yàn)橛泻芏嗟挠椭瑫?huì)堆積在血管當(dāng)中，時(shí)間變長(zhǎng)以后油脂就會(huì)堵塞住血管，血管里流動(dòng)的血液會(huì)非常的不暢通，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的問(wèn)題，還會(huì)有肌力減退困乏無(wú)力等情況出現(xiàn)。
1、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
2、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
3、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
4、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭痛的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的頭部，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。
