2、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會(huì)引起腸道過敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時(shí)，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉(zhuǎn)。
4、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非?？?，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果。
1、腹瀉可以吃面食
腹瀉可以吃一些容易消化的食品，如面食。面條營養(yǎng)豐富，容易被體內(nèi)消化吸收，制作面食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要過于油膩，以湯類面食為宜。
2、吃水果
腹瀉可以吃些水果輔助治療，如對腹瀉比較好的蘋果、石榴等?？梢园烟O果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。
3、補(bǔ)充維生素
適當(dāng)補(bǔ)充一些復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
4、加鹽的白粥
取米粒適量，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，快要熟的時(shí)候加點(diǎn)鹽，不用放肉。適當(dāng)白鹽粥可以吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、服用中成藥調(diào)理
適當(dāng)搭配復(fù)方嗜酸乳桿菌片。為腸道菌群調(diào)整平衡，可分解糖類產(chǎn)生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖。減少腹瀉次數(shù)，縮短其病程。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，有腹瀉的人要注意自己的飲食，多吃一點(diǎn)清淡易消化的食物，平時(shí)也要護(hù)理好自己的腸胃，不能有著涼或是不健康的飲食習(xí)慣。
