骨質(zhì)增生是常見的一種骨科疾病,發(fā)病的時候患者的骨骼健康會受到損傷,也會有明顯的疼痛感,影響到大家的生活,得了骨質(zhì)增生要怎么治療呢?引起人們骨質(zhì)增生的原因有很多,可能是勞損,也可能是疾病問題,骨質(zhì)增生的朋友吃什么食物好呢?
1、避免過度運動
如果出現(xiàn)了骨質(zhì)增生這種疾病,患者需要通過合理的方法進行治療,想要控制好病情,不讓其發(fā)展,首先要做的就是避免長時間劇烈的運動,一些人會有骨質(zhì)增生,主要是和劇烈運動有關系,總是存在劇烈運動,會導致骨骼退行性變速度加快。
一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,患者需要控制這種疾病發(fā)展,運動方面大家要做到適可而止,減少上時間劇烈的運動,才能夠減少局部受到的傷害,也能夠很好的防止患部受到牽連,所以對于有骨質(zhì)增生的患者來說,應該要注意自己的運動時間。
2、物理治療
想要改善骨質(zhì)增生帶來的不適癥狀,此時人們可以通過物理治療方法改善,它可以說是很好的改善方法,有骨質(zhì)增生的朋友,需要盡早的到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下選擇物理治療,這樣能夠讓局部的病變得到控制,也能夠減少骨質(zhì)增生帶來的不適癥狀。
3、控制體重
一般出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后應該控制好體重,否則體重的飆升有可能會導致骨質(zhì)增生情況明顯。很多人骨質(zhì)增生這種情況發(fā)生和過度肥胖有關,體內(nèi)脂肪含量增多不僅容易增加身體負擔,還有可能會加速關節(jié)和骨骼的磨損,出現(xiàn)退行性變,這樣這些部位發(fā)生病變的概率會明顯增高。
為了防止骨質(zhì)增生現(xiàn)象明顯,就應該注意體重合理控制,通過健康的飲食、科學的運動來達到控制體重的目的。這樣身體受到的壓力減輕,局部關節(jié)磨損的情況得到改善,才能防止骨質(zhì)增生現(xiàn)象明顯。
骨質(zhì)增生的原因
1、外傷史:腰椎受過外傷,或腰部外傷治愈不及時、不徹底,均可成為骨質(zhì)增生的重要外因;外傷一定程度損壞了腰部的正常結(jié)構(gòu),易引起腰椎退變。
2、勞損因素:腰椎若長期受到反復勞損及過度活動等不良因素的刺激,則有可能加速腰椎的退變,使椎間盤突出并導致骨刺的出現(xiàn);長期做過度的屈伸活動和腰部負荷過重,均可引起腰椎的慢性勞損。