吃得太多可能會(huì)使人感到不適，會(huì)感到過(guò)度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會(huì)，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預(yù)防胃痛，吃東西要細(xì)嚼慢咽，也要注意別吃太多。
7、反酸
反酸可能是胃痛的原因之一。其他癥狀包括咳嗽，吞咽困難。此外，反酸還可能導(dǎo)致諸如慢性喉炎，慢性鼻竇感染等問(wèn)題。
山藥
經(jīng)常吃山藥對(duì)于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進(jìn)食物在胃里面的消化和吸收，對(duì)于胃壁也有很好的保護(hù)效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒(méi)有什么食欲的話(huà)，就可以多吃一點(diǎn)山藥，這一癥狀很快就會(huì)有所改善。而且山藥也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，非常適合老年人食用。
香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會(huì)給腸胃增加任何負(fù)擔(dān)。而且適當(dāng)?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r，同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)常有便秘的情況，可以多吃點(diǎn)香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。
小米粥
相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過(guò)多介紹了吧，每個(gè)人都知道胃不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥比較好，因?yàn)檫@種食物很容易消化，不會(huì)給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時(shí)候可以加入適量的蘇打粉，可以對(duì)胃酸進(jìn)行中和，對(duì)胃部健康有很大好處。
西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的有機(jī)酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話(huà)，每天都可以吃?xún)蓚€(gè)西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對(duì)保護(hù)胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時(shí)候吃的太過(guò)油膩，感覺(jué)胃部不舒服，也可以吃一個(gè)西紅柿，癥狀很快就會(huì)得到緩解。
牛奶
牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點(diǎn)，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會(huì)養(yǎng)胃還會(huì)傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點(diǎn)牛奶，這個(gè)時(shí)候食物在胃部進(jìn)行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，可以讓胃酸得以中和，從而達(dá)到緩解胃痛的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善胃痛了。在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的飲食，做好身體的保暖，平時(shí)不要有著涼等情況，一旦出現(xiàn)了胃痛應(yīng)該要盡早的治療。
