現(xiàn)在人們的生活水平有了明顯的提高，很多人都不在乎飲食，這個可以說是導(dǎo)致胃炎常見的原因。胃炎一直存在會影響到腸胃和身體的健康，一旦出現(xiàn)了胃炎要怎么治療呢?胃炎患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1.按時(shí)吃飯，大家在吃飯的時(shí)候要做到定時(shí)定量，養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)總是講十二生經(jīng)當(dāng)令，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)胃部會開始分泌胃酸，會對食物進(jìn)行消化，沒有進(jìn)食可能會影響到腸胃的健康。
大家要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，三餐都是正常的行為，如果在胃酸分泌的時(shí)候，還沒有進(jìn)食，會給我們的胃粘膜造成損傷。吃飯的時(shí)間不固定，會破壞胃酸分泌的時(shí)間點(diǎn)，長時(shí)間下去很有可能會導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。
2.有胃炎的患者在生活中要多吃容易消化的食物，飲食方面要盡量做到清淡，少吃油炸、腌制和燒烤類食物。在吃東西的時(shí)候一定不能太快，慢慢的吃飯才能促進(jìn)食物消化，有效的 改善胃炎癥狀。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時(shí)，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進(jìn)食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時(shí)間。此時(shí)喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時(shí)候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時(shí)適量運(yùn)動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
1、受到了細(xì)菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當(dāng)咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時(shí)比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細(xì)菌或者病毒會被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護(hù)屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
當(dāng)患上急性胃炎時(shí)會讓胃黏膜發(fā)生病變，病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作而得不到治愈的話會演變成慢性胃炎。另外長時(shí)間吃退燒藥物或止痛藥物等，會對胃黏膜帶來不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會誘發(fā)此疾病的，產(chǎn)生香煙里面含有的尼古丁會讓用幽門約肌處于松弛狀態(tài)，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會對胃黏膜屏障帶來破壞而誘發(fā)慢性胃炎。
