備孕是現(xiàn)代生活中很多的年輕夫妻都非常注重的事情，怎樣容易懷孕呢?備孕注意事項(xiàng)有哪些呢，怎樣容易受孕呢，其實(shí)生活中大家要多多了解這些常識哦，對于孕育出健康的寶寶是非常有利的呢!下面就和小編一起來看看究竟該怎么做好備孕的工作呢!
目錄
3、快速懷孕吃什么 4、大齡女怎樣才能快速受孕
5、夏季如何提高受孕幾率 6、吃什么水果有助于經(jīng)期受孕
7、哪些情況不適合受孕 8、受孕的佳時(shí)間
怎樣更容易受孕
如果爸爸媽媽希望自己的小朋友出生的時(shí)候能更健康、減少疾病的困擾，那么就應(yīng)該怎樣健康受孕。下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
怎樣健康受孕
做母親，是每個(gè)受孕人的愿望;孕育一個(gè)健康寶寶，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的期望。但是如何才能健康受孕呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B10個(gè)小妙法。
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低.減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2 清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
TOP3 保持清爽，輕松穿著
男性精子數(shù)量會因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動。
