懷孕是一件非常辛苦的事情，孕期的飲食和孕婦的健康是非常密切的哦!懷孕吃什么好呢，不同懷孕時(shí)期的飲食該怎么安排呢，懷孕初期吃什么好呢?水果能夠幫助孕婦補(bǔ)充大量的維生素，懷孕吃什么水果好呢，一起來看看小編搜集的這些孕期常識(shí)吧!
目錄
1、懷孕一個(gè)月吃什么魚好 2、孕早期的飲食注意事項(xiàng)
3、懷孕初期胃痛吃什么好 4、懷孕初期吃什么肉好
5、懷孕初期吃什么粥好 6、懷孕初期的飲食如何安排
7、孕婦吃堅(jiān)果注意事項(xiàng) 8、懷孕初期拉肚子吃什么好
懷孕一個(gè)月吃什么魚好
孕婦們在孕婦初期的飲食調(diào)理極為重要，如果飲食不當(dāng)，對就會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們懷孕后可以多吃魚，但必須要有選擇性，因?yàn)橛幸恍~類并不適合孕婦們食用。懷孕一個(gè)月吃什么魚好?
不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發(fā)育都有好處，總之好還是多吃帶魚、鲅魚等海產(chǎn)非養(yǎng)殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，也是可以的，下面是我們一起來了解下。
1、墨魚
有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
2、鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、青魚
有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
4、黑魚
有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
5、鰱魚
有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。
6、鯽魚
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
