懷孕吃什么好 孕期吃這些才健康

  懷孕是一件非常辛苦的事情,孕期的飲食和孕婦的健康是非常密切的哦!懷孕吃什么好呢,不同懷孕時期的飲食該怎么安排呢,懷孕初期吃什么好呢?水果能夠幫助孕婦補(bǔ)充大量的維生素,懷孕吃什么水果好呢,一起來看看小編搜集的這些孕期常識吧!

  目錄

  1、懷孕一個月吃什么魚好 2、孕早期的飲食注意事項

  3、懷孕初期胃痛吃什么好 4、懷孕初期吃什么肉好

  5、懷孕初期吃什么粥好 6、懷孕初期的飲食如何安排

  7、孕婦吃堅果注意事項 8、懷孕初期拉肚子吃什么好

  懷孕一個月吃什么魚好

  孕婦們在孕婦初期的飲食調(diào)理極為重要,如果飲食不當(dāng),對就會影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們懷孕后可以多吃魚,但必須要有選擇性,因為有一些魚類并不適合孕婦們食用。懷孕一個月吃什么魚好?

孕婦們懷孕后可以多吃魚

  不管海生魚還是淡水魚,對寶寶發(fā)育都有好處,總之好還是多吃帶魚、鲅魚等海產(chǎn)非養(yǎng)殖魚類,相比起來,這些魚受到的污染少,淡水魚如果能夠保證綠色無污染,也是可以的,下面是我們一起來了解下。

  1、墨魚

  有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

  2、鯉魚

  有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對于孕婦來說有安胎通乳的功效

  3、青魚

  有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

  4、黑魚

  有補(bǔ)脾利水,去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

  5、鰱魚

  有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。

  6、鯽魚

  有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán)。

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