避免攝取酸性食物
胎寶的腦部發(fā)育會(huì)受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響，因此，好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎寶的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎寶能夠吸收到健康的營(yíng)養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。
孕期感冒危害大 孕婦吃什么好的快
烏雞綠豆湯
原料準(zhǔn)備：一只烏雞，綠豆少許，料酒和姜少量。
制作過(guò)程：首先需要先烏雞處理好，將烏雞的內(nèi)臟去除。其次，將綠豆洗干凈并和烏雞放在同一個(gè)鍋中。后加入少量的料酒和姜等配料，燉煮兩小時(shí)即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：烏雞是屬于比較滋補(bǔ)的食物，很適合孕婦食用。孕婦感冒的原因很可能是上火以及抵抗力下降導(dǎo)致的。食用綠豆具有降火的效果，滋補(bǔ)的雞湯也能夠提高寶寶的免疫力。因此，感冒的孕婦們還是可以考慮選擇這一道湯點(diǎn)。牛奶菜花
原料準(zhǔn)備：菜花，牛奶和高湯，以及日常的調(diào)味料。
制作過(guò)程：首先我們需要將花菜先處理下，將其處理成小朵狀。將花菜放到開(kāi)水中燙煮一下。其次，將花菜放到鍋中炒一下，放入少量的花生油。后，加入少許的高湯和牛奶，將放入少許的調(diào)味料。
營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶菜花的口感比較獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦們比較適合食用。關(guān)鍵在于牛奶中含有較為豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠幫助孕婦提高抵抗力，利于感冒癥狀的好轉(zhuǎn)。
茶點(diǎn)
1.橘皮生姜茶
我們需要將橘子皮和生姜按照一比一的配比進(jìn)行泡茶。要是想要讓口感更好的話，可以加入少量的紅糖。
2.姜蒜茶
我們可以準(zhǔn)備少量的生姜和大蒜，將其放入開(kāi)水中燙煮五分鐘，加入少許紅糖即可。其實(shí)紅糖具有補(bǔ)血的功效，孕婦們可以適當(dāng)?shù)氖秤?。姜可以幫助?qū)除身體的寒氣，利于感冒的好轉(zhuǎn)。
3.紅糖姜茶
要是孕婦們比較不適應(yīng)姜和其他的食材混合煮，可以選擇紅糖和生姜一起燉煮，這樣口感會(huì)比較好，關(guān)鍵是驅(qū)寒治療感冒的效果也是不錯(cuò)的。
