孕期營(yíng)養(yǎng) 孕媽咪吃什么健康(15)

  孕期口腔潰瘍吃什么好

  孕期口腔潰瘍是常見的口腔疾病之一,很多孕期的準(zhǔn)媽媽都會(huì)受到口腔潰瘍的困擾,那么孕期口腔潰瘍吃什么調(diào)理?

  1、梨子:梨子含豐富的水分和維生素B,經(jīng)常食用,尤其是口腔潰瘍時(shí)食用,對(duì)人體大有益處。

  2、西瓜:挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含于口中,約2~3分鐘后咽下,再含西瓜汁,反復(fù)數(shù)次,對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。不過西瓜性涼,孕婦不宜多吃,更不能吃凍西瓜。

西瓜:挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含于口中

  3、蘋國:蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果,非常適合補(bǔ)充維生素。取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi),加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。

  4、桃子:桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利于多吃。

  孕期口腔潰瘍食療食譜推薦

  青椒綠豆芽

  材料:綠豆芽500克,青椒200克。

  調(diào)料:姜絲,料酒,鹽,味精,醋,植物油各適量。

  做法

  1、青椒洗凈,去蒂及子,切絲,綠豆芽洗凈,瀝干待用。

  2、炒鍋置火上,倒油燒至七成熱,倒入姜絲,青椒絲煸炒。

  3、翻炒片刻,調(diào)入料酒,醋,放入綠豆芽翻炒,加鹽,味精調(diào)味即可。

  白蘿卜燉羊肉

白蘿卜燉羊肉

  材料:白蘿卜200克,羊腿肉100克。

  調(diào)料:香菜末,蔥絲,姜絲,白糖,醬油,料酒,水淀粉,鹽,雞精,植物油各適量。

  做法

  1、白蘿卜去根須,洗凈切塊,羊腿肉洗凈,切塊,用醬油,料酒和水淀粉抓勻。

  2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱蔁?,加蔥絲,姜絲炒香,放入羊肉塊翻炒均勻。

  3、加醬油,白糖和適量清水燉至羊肉塊八成熟,倒入白蘿卜塊燉熟,用鹽和雞精調(diào)味,撒上香菜末即可。

  結(jié)語:寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來,社會(huì)的發(fā)展也是需要健康的寶寶的哦!相信上述介紹的這些孕期營(yíng)養(yǎng)食譜,能夠幫助大家哦,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!希望每個(gè)家庭都可以生出健康的寶寶哦,為社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量!

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