一、盡量少用手機(jī)
使用時(shí),通話時(shí)間要短,盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
二、在手機(jī)信號強(qiáng)時(shí)使用
手機(jī)放射的能量值取決于信號的強(qiáng)度。信號越強(qiáng),手機(jī)通話所需要的能量越少,所以要想減少輻射,好在手機(jī)信號強(qiáng)的時(shí)候使用。信號不好時(shí)盡量不要用手機(jī),可以找一個信號更好的地方打電話,比如,戶外或離窗戶近的地方。
三、合理使用耳機(jī)
盡量加大頭部與手機(jī)之間的距離,以減少頭部受到輻射。
四、不要移動通話
移動電話好不要邊走邊打。因?yàn)槭謾C(jī)在移動過程中,需要重新尋找訊號源,這樣會增加輻射強(qiáng)度。
懷孕期間注意事項(xiàng) 孕期用品要及時(shí)更換
懷孕是女性一個非常重要的階段,這個時(shí)期女性的身體會變得異常敏感脆弱,因此,孕期保健工作就變得非常關(guān)鍵。特別是在生活中,在一些日常用品的使用上需要孕婦特別注意,避免這些用品影響到自身及胎兒的健康。下面為孕媽們列出懷孕后應(yīng)換掉的用品,孕媽們應(yīng)注意及時(shí)更換。
孕期應(yīng)更換的用品——鞋子
女性在懷孕前,對于鞋子的選用可以不講究,但在懷孕后,走路時(shí)對腿和腳的壓力就大了許多,加上身體重心也發(fā)生改變,所以孕婦對于鞋子的要求就不能再像孕前那么隨便。對于孕期所穿的鞋子,除了要講究舒適和保暖之外,還必須考慮到腳弓的需要,因?yàn)槟_弓除了可以吸收人體行走時(shí)的震蕩外,還可以保持人的身體平衡,這是孕媽們在選擇鞋子必須考慮的重點(diǎn)。同時(shí),孕媽們應(yīng)更具不同時(shí)節(jié)選擇相應(yīng)的鞋類,像夏季孕婦在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋,避免下雨天容易滑倒;冬季就應(yīng)以溫暖舒適的布棉鞋為主,以滿足孕婦保暖防寒的需求。
孕期應(yīng)更換的用品——護(hù)膚品
女性在懷孕后,身體會發(fā)生一系列的變化,特別是孕婦的皮膚,在體內(nèi)孕激素的作用下,大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)肌膚干燥缺水、色素沉淀、冒油長痘等癥狀,這讓無數(shù)孕媽們感到頭疼??紤]到胎兒的安全,而普通的護(hù)膚品可能會含有一些對胎兒有害的物質(zhì),因此,孕媽們應(yīng)該摒棄孕前使用的護(hù)膚產(chǎn)品,改用孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚產(chǎn)品。這里建議孕媽們選擇像親潤這樣口碑有保障的孕婦護(hù)膚品,產(chǎn)品性質(zhì)溫和不刺激。
孕期應(yīng)更換的用品——衣服
不少女性在剛懷孕的時(shí)候,小腹還未隆起,覺得衣著方面無需注意。懷孕后為了自身和胎兒的健康著想,孕媽們在早期懷孕時(shí)應(yīng)盡量選用減少對自己身體有束縛的衣服。在女性懷孕四個月后,小腹會逐漸隆起,這時(shí)孕媽們應(yīng)該換上專為孕婦設(shè)計(jì)的孕婦裝。孕媽們選擇的孕婦裝材質(zhì)應(yīng)該以全棉質(zhì)地為首選,并按照寬大舒適、透氣性強(qiáng)、防暑保暖和穿脫方便的標(biāo)準(zhǔn)來選擇。