懷孕是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的事情，很多的人都不知道孕期常識有哪些?懷孕了怎么辦呢，很多的孕婦在懷孕初期都非常的緊張，懷孕了發(fā)燒怎么辦呢?懷孕了牙痛怎么辦呢，其實(shí)這些都是需要從生活中的細(xì)節(jié)做起的哦，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!
目錄
3、孕婦各個(gè)階段肚子痛的原因 4、懷孕晚期肚子疼原因
7、孕期便秘的原因及護(hù)理事項(xiàng) 8、孕期怎么吃生漂亮寶寶
職場孕婦如何進(jìn)行胎教
有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后也還會(huì)堅(jiān)守崗位，那么這樣實(shí)行胎教是不是就有局限性了呢?其實(shí)也不一定哦，只要學(xué)會(huì)利用時(shí)間和操作方法，也是可以進(jìn)行胎教的。
利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。
利用午休時(shí)間散步、做體操。長時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。
制訂飲食胎教原則。養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。
下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會(huì)增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中重要的不是時(shí)間長短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。
那么，哪些胎教方式適合職場準(zhǔn)媽媽呢?
適合職場孕婦的推薦方式
撫摸胎教：應(yīng)在懷孕24周后進(jìn)行，一般每天可進(jìn)行3次，每次約5分鐘，起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時(shí)機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便、平臥床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。
音樂胎教：準(zhǔn)媽媽們可以每天定時(shí)欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，注意音量不宜過大、時(shí)間不宜過長。
語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數(shù)字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學(xué)作品。
環(huán)境胎教：一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發(fā)育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關(guān)系和溫馨和諧的家庭氛圍的關(guān)鍵。
通過以上的介紹，職場準(zhǔn)媽媽是否學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行胎教呢?
