懷孕初期怕冷之吃什么好
1、適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)富含鐵的食物
補(bǔ)鐵是女性身體健康營養(yǎng)補(bǔ)充永恒的話題。不僅僅是懷孕的女性需要補(bǔ)鐵，其實(shí)對于懷孕初期的女性來說更需要補(bǔ)充鐵元素。
女性在懷孕初期比較怕冷，就說明孕婦需要補(bǔ)充較多的能量以及熱量。一般葷類的食物含有的鐵元素較多，且熱量充足，比較適合孕婦食用。
2、適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物
其實(shí)身體內(nèi)部機(jī)能的運(yùn)行以及調(diào)節(jié)，都是需要鈣元素的參與的。人體肌肉以及心臟的伸縮功能也是和鈣元素有一定的關(guān)系。
懷孕女性缺鈣時(shí)，也很可能會(huì)出現(xiàn)畏寒的情況。我們要多加的注意，為孕婦補(bǔ)充一些含鈣量較多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鮮類等食物。
3、補(bǔ)充富含維生素A的食物
維生素A可以有效的緩解人體的怕冷情況。所以建議孕婦們可以多食用一些富含維生素或者是維生素A的食物，比如新鮮的水果，蔬菜。
4、補(bǔ)充含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。
因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于懷孕初期怕冷的知識，孕婦懷孕期間怕冷又很多的解決方法，可以利用飲食來調(diào)理，這樣通過食補(bǔ)的方法會(huì)更好，沒有副作用，后祝愿大家可以擁有一個(gè)健康寶寶。
