良質(zhì)紅糖呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團(tuán)，無雜質(zhì)，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物。
次質(zhì)紅糖結(jié)塊或受潮溶化;劣質(zhì)紅糖溶化流鹵，有雜質(zhì)，糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
氣味鑒別
良質(zhì)紅糖具有甘蔗汁的清香味;次質(zhì)紅糖氣味正常但清香味淡;劣質(zhì)紅糖有酒味、酸味或其他外來不良?xì)馕丁?/p>
滋味鑒別
檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，然后再配制10%的紅糖水溶液進(jìn)行品嘗。
佳保胎蔬菜
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)50微克，名列蔬菜之榜首。
葉酸的大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。
同時，菠菜中的大量b族終生還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收.
消除此弊的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉，吃起來就安全了。
佳防嘔吐食品
嘔吐為孕期難受的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。
有沒有防治的良策呢?美國營養(yǎng)學(xué)家推薦兩種食物可當(dāng)此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。
米麗亞姆埃里克認(rèn)為，選擇適合于孕婦口味的食物有良好的防吐作用，與姜汁啤酒、蘇打餅干相比，檸檬與土豆含有更多的維生素，對孕婦更為有益。
佳飲料
孕婦喝什么好?專家推薦綠茶，理由是綠茶乃微量無素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。
據(jù)測定的在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克之多。
此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
但傳統(tǒng)的觀點卻是孕期不宜飲茶，主要原因是茶葉中的鞣酸可干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收。
近，研究人員找到了個兩全其美的辦法，那就是把握好飲茶的時機。
一般說來，人在進(jìn)餐后30分鐘-60分鐘，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，此時再飲茶便無干擾鐵質(zhì)吸收之弊而盡收補鋅之利了。
佳防早產(chǎn)食品
丹麥專家的研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。他們調(diào)查了丹麥德樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。
由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其它地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此種飲食方法很值得借鑒。
佳零食
孕婦在正餐外，吃一點零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長”。
如葵花子富含維生素e。西瓜子亞油酸多，而亞油酸可轉(zhuǎn)化成“腦黃金”(即dha)，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
南瓜子的優(yōu)勢則在于營養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2尼克酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收與利用。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的的孕婦可以喝紅糖水嗎的內(nèi)容?？催^文章大家就都知道孕婦是不是能喝紅糖水了吧，一般孕婦適量地喝些紅糖水是很有好處的，但是一些本身就有糖尿病或者是過于肥胖的孕婦還是不要喝紅糖水要安全些，朋友們可要注意了。
