產婦注意事項 做到這5點產后也能更健康(3)

  不管是哪種生產方法,新媽媽的身體都會受到很大的損傷,好的月子保健,才能讓我們迅速的恢復身體健康,讓自己有更多的精力照顧小寶寶。

  女人順產后的詳細注意事項

  順產媽媽的產后事你知道多少?每位女性一生中至少經歷一次分娩,其中順產是女性朋友與生俱來的本能,也是一種生孩子比較傳統方式,同時好處也比較多的一種分娩方式。盡管順產時的陣痛是非常難以忍受的,但是為了寶寶的健康,很多孕媽媽 還是堅持了下來。那么,順產媽媽的產后事你知道多少呢?

  產婦在分娩后兩小時內容易發(fā)生產后出血,所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后,產婦和孩子都到了愛嬰區(qū),產婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產后出血。

  爭取時間休息

  爭取時間休息

  分娩過程耗盡了產婦的體力,第一天重要的是休息,以確保體力的恢復?,F在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。

  產后盡快排大小便

  順產產婦應多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產后出血。

  產婦多汗應注意清潔

  產后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,并非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

  哺乳的行為可刺激大腦

  大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌,必須要盡早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯。

  多吃蔬菜避免便秘

多吃蔬菜避免便秘

  很多廣東人認為,產后不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣容易發(fā)生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產后便秘十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養(yǎng),大小便之后都應用溫開水沖洗。

  初乳不可浪費

  一般來說,孩子生下來以后,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

  觀察產后出血量

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