月子吃雞蛋的正確方式
早在我們的父輩起，新媽媽們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個(gè)的雞蛋量著實(shí)嚇?biāo)廊?。他們?dāng)時(shí)信奉的是雞蛋營(yíng)養(yǎng)高，月子里多吃雞蛋很補(bǔ)身體，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)好，但事實(shí)真的是這樣子嗎?
一、剛生產(chǎn)完，并不適合吃太多雞蛋
剛生產(chǎn)完消化功能還沒(méi)完全恢復(fù)
但作為新時(shí)代的媽媽?zhuān)绾慰茖W(xué)飲食，吃得健康是必修課。產(chǎn)婦剛生完寶寶身體各方面還沒(méi)恢復(fù)，吃太多雞蛋很容易造成消化不良，不僅影響產(chǎn)婦身體健康還影響母乳質(zhì)量，造成寶寶跟著脹肚子，所以產(chǎn)婦不能吃太多雞蛋，每天多多4個(gè)。
另外，月子餐別那么單調(diào)，建議合理搭配一些營(yíng)養(yǎng)健康的清淡食物來(lái)吃，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)才更有利。
蛋黃膽固醇含量太高
即便是產(chǎn)婦消化功能恢復(fù)得不錯(cuò)，如果每天大量進(jìn)食雞蛋的話(huà)，那么高的膽固醇被產(chǎn)婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產(chǎn)婦。
所以千萬(wàn)不要按傳統(tǒng)的坐月子方法每天除了雞蛋還是雞蛋。為了產(chǎn)婦的健康，月子食物一定要營(yíng)養(yǎng)均衡才好。
二、新媽坐月子，吃雞蛋有講究
新媽剛生產(chǎn)完身體非常虛弱，日常飲食處處都得小心，必須講究起來(lái)。月子吃雞蛋，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，當(dāng)然是極好的。但你得會(huì)吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎?
一天千萬(wàn)別吃太多
過(guò)猶不及的道理相信大家都懂，若是產(chǎn)婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質(zhì)，還影響其他營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質(zhì)中毒綜合征”，對(duì)身體并不好。醫(yī)生建議，產(chǎn)婦1天吃1—2個(gè)即可，不宜多吃，1天好別超過(guò)4個(gè)。
