懷孕初期 孕媽咪前三個(gè)月要牢記的事情(2)

  6、謹(jǐn)慎使用藥物

  如無(wú)醫(yī)囑,切不可輕易藥補(bǔ)。

  懷孕期間會(huì)出現(xiàn)許多不適,如惡心嘔吐 嗜睡乏力 尿頻 輕度腹痛 腰背酸痛 便秘等。對(duì)諸多癥狀均需謹(jǐn)慎對(duì)待,如感異常需積極求醫(yī),分清生理病理,萬(wàn)不可輕妄投藥。

  7、保證充足的營(yíng)養(yǎng)

  食用盡量新鮮的食品,多吃各種蔬菜水果,五谷雜糧,豆制品 奶制品。

食用盡量新鮮的食品,多吃各種蔬菜水果

  不能饑餓,不得食之過飽,建議有規(guī)律的少食多餐。

  如有必要,可參照多部專類的書籍列出食譜。

  懷孕早期這些注意事項(xiàng)不能少,另外,孕早期需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),那么少不了下面三款食譜了:

  香蕉雞蛋卷

  營(yíng)養(yǎng):此散漫僅可以促進(jìn)胚胎的大腦發(fā)育,更可為整個(gè)胚胎分化提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

可以促進(jìn)胚胎的大腦發(fā)育,更可為整個(gè)胚胎分化提供能量和營(yíng)養(yǎng)

  用料:香蕉一個(gè),雞蛋一個(gè),山核桃6個(gè),番茄醬兩大匙。

  做法:1、將山核桃仁取出壓碎,香蕉去皮,用刀壓扁備用,雞蛋打碎攪散備用。

  2、取一半山核桃仁撒在香蕉上,用刀壓一下,使核桃仁嵌入香蕉里,將香蕉翻面,嵌入另一半的核桃仁。

  3、鍋內(nèi)加入少量的植物油燒熱,倒入雞蛋液攤成蛋皮,再將香蕉放在蛋皮上。

  4、用蛋皮將香蕉卷起,將蛋卷兩端往里抄好,裝入盤子中,加上番茄醬即可。

懷孕初期 懷孕吃什么水果好 懷孕的癥狀 
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