懷孕初期 孕媽咪前三個月要牢記的事情(3)

  玉米南瓜燉排骨

  營養(yǎng):此湯營養(yǎng)豐富,含有維生素,優(yōu)質蛋白質,鈣等,孕早期食用可以提高身體免疫力。

  用料:肋排500克,玉米一根,老南瓜200克,嫩姜1片,鹽,醬油,料酒,白糖,醋各適量。

  做法:1、南瓜去瓤去皮,切成小塊,玉米棒子先切成圓片,再剁成兩片。

南瓜去瓤去皮,切成小塊

  2、肋排用水沖洗干凈,入開水鍋中氽燙,撈出瀝水備用。

  3、炒鍋放在火上,放適量的油燒熱,放上適量的調味料(除味精外),至冒泡黏稠,放入燙好的排骨,翻炒5分鐘,外皮均勻上色,然后加入約2-3倍的熱水,蓋上蓋子小火燉煮。

  4、大約50分鐘后,放上玉米和南瓜,繼續(xù)燉煮15分鐘,排骨酥爛,玉米香熟,南瓜變色糊狀,開蓋收湯汁即可。

  菠菜豬肝湯

  水燒開后加入豬肝、姜片、枸杞。3分鐘左右加入菠菜,2分鐘后加入調味料即可。

  蔬菜中的葉酸容易高溫流失,所以煮蔬菜時水煮好,而且不要煮的太熟爛。

蔬菜中的葉酸容易高溫流失,所以煮蔬菜時水煮好

  女性懷孕初期的癥狀

  女性進入育齡期后、尤其是有性經(jīng)歷的女性掌握好懷孕初期的癥狀是非常必要的,如果是婚后有計劃生育的女性就可在第一時間知道自己懷孕的信息,及時停止一些不利于生育的不良習慣;而如果是還計劃外的意外懷孕,女性則可爭取更充分的時間來解決煩惱。那么,女性懷孕初期的癥狀有哪些呢? 1:停經(jīng)

  明顯的懷孕信號就是停經(jīng)。因為月經(jīng)的來臨就是為了下一次排卵受孕準備的,因此受孕后,月經(jīng)的任務就完成了,可以停止工作了。

  乳房變得敏感

  怎么判斷懷孕?懷孕的其中一個明顯特征就是:你的乳房開始變得敏感,膨脹,無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候,在鍛煉或洗澡的時候,或在穿衣服的時候,感到乳房有異狀。

  結語:懷孕生寶寶不僅是女人一生中重要的事情,也是每個家庭都非常重視的事情!懷孕前三個月由于胎盤不穩(wěn)定,容易發(fā)生流產(chǎn)的情況,所以大家一定要多多注意哦!希望上述介紹的這些懷孕早期的常識和飲食注意事項,能夠幫助大家照顧好孕婦哦!

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