不要吃辛辣溫燥的食物
辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,這些食物能夠讓產(chǎn)婦產(chǎn)生內(nèi)熱,容易使得新媽媽們上火,出現(xiàn)口舌瘡、大便秘結(jié)和痔瘡等,母親內(nèi)熱加重會(huì)通過乳汁影響到寶寶,使得寶寶也出現(xiàn)內(nèi)熱。
不要吃生冷油膩的食物
太油膩的食物不容易消化,因此,要少吃這類的食物。在夏季,孕婦可能想吃一些生冷食物,例如冷飲,這些生冷食物會(huì)損傷脾胃,要避免食用。
坐月子注意事項(xiàng)
1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。
2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險(xiǎn)的,尤其是在夏季,極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)。
?、僮伦悠陂g要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。
?、陂_冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦,并將室溫設(shè)定在攝氏25~28度左右是適宜的。
?、圩伦悠陂g衣服若因排汗量過多而濕了,一定要馬上換干的衣服;冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍,半夜起來喂奶要立刻穿上,才不會(huì)受風(fēng)寒。
4、至于剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。
5、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。
總結(jié):本文為大家介紹了一些坐月子期間不能吃的食物,相信大家看完之后都有了更多的了解。除此之外,文中還為各位講述了一下月子期間的注意事項(xiàng),僅供大家參考。生完孩子之后,要注重身體的調(diào)理。