甜瓜是生活當(dāng)中常見的瓜果,口感甜,大家都喜歡吃。孕婦也不例外,但孕婦是一種特殊的群體。那么,孕婦能吃甜瓜嗎?孕婦吃甜瓜有什么好處?孕婦吃什么水果比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
孕婦能吃甜瓜嗎
甜瓜的果肉,口感很好,可以止渴解暑、清熱利尿。很受大家喜愛。對于孕婦來說,甜瓜也是可以吃的,吃甜瓜可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒的發(fā)育也是有好處的。
甜瓜屬葫蘆科,一年蔓生草本植物,原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地區(qū),大約在北魏時期隨著西瓜一同傳到中國,明朝開始廣泛種植。
現(xiàn)在我國各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食過量,即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。
孕婦是可以放心的食用甜瓜的,因為它可以給我們的身體提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)尤其是在比較炎熱的夏季,可以說是食用甜瓜的佳體貼,給身體提供各種所需要的營養(yǎng)。
甜瓜果肉,味甘,性寒無毒,清熱利尿、止渴等功效,多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
甜瓜味道很香,并且口感清甜多汁,對腸道系統(tǒng)的消化活動有益,對于食欲不好的孕婦來說,這是很好的食物。
此外還可清涼消暑,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒,消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài)。此外,甜瓜中所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。
蘋果
蘋果是價廉物美的水果。它里面含有多種人體必須的維生素,其中大的功效是美容,養(yǎng)顏。有的人還用蘋果來減肥。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。
柿子
柿子汁多味甜,含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)。而孕婦也需要補(bǔ)充這些礦物質(zhì)。柿子屬寒性食物,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。
柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,柿子不宜多吃,一餐一個即可。空腹不能吃,飯后食用好。此外,柿子含糖量較高,孕婦不宜多吃。