坐月子可以吃櫻桃嗎 吃櫻桃的好處竟這么多(2)

  養(yǎng)顏駐容

  櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  美白祛斑

  櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又祛斑呢。

  吃櫻桃的好處

  1、補氣養(yǎng)神

  古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效,可以發(fā)汗、透疹,對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效,也適用于貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效,可用于驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。

古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方

  2、緩解肌肉疼痛

  新研究發(fā)現(xiàn),櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛,加速身體恢復。研究中,一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁,另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發(fā)現(xiàn),喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。

  研究表明,櫻桃可以迅速的緩解健身后的肌肉疼痛,可以加快身體的恢復,比如長時間不運動,突然運動就會感覺腿腳酸疼,這個時候櫻桃就派上用場了,在一項試驗中,兩隊人員分別在長跑之前喝兩次櫻桃汁和喝櫻桃味安慰劑,結果發(fā)現(xiàn),喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。

研究表明,櫻桃可以迅速的緩解健身后的肌肉疼痛

  3、補鐵

  櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類,但在水果中卻是佼佼者。另外,櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸,能促進鐵更好地吸收。

  4、增強免疫力

  其豐富的維生素A和C以及膳食纖維,有助于增強免疫力,提高整體健康水平。

  5、養(yǎng)顏駐容

  櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  結語:通過上文小編的介紹,相信大家對坐月子可以吃櫻桃有了一定的了解。在坐月子期間是可以吃櫻桃的,而且櫻桃的營養(yǎng)價值是非常的高的。它能夠補氣養(yǎng)神、緩解肌肉疼痛、增強免疫力、補鐵、養(yǎng)顏駐容哦。

吃櫻桃的好處 坐月子可以吃櫻桃嗎 櫻桃的功效和作用 
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