這只是秋葵不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃法多樣，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是大家喜歡的健康美食之一。
秋葵雞蛋
秋葵能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病、糖尿病和癌癥，保護(hù)胃黏膜。
材料：秋葵150克，雞蛋2個(gè)，油、鹽、雞精適量。
做法
1、秋葵切小段，焯水去澀。
2、起鍋熱油倒入雞蛋液，炒至微黃盛出。
3、另起鍋放油炒秋葵，放1湯勺水燒1、2分鐘。
4、放入雞蛋略炒，放鹽和雞精調(diào)味即可。
吃秋葵的注意事項(xiàng)
1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃。
2. 秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
3.秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應(yīng)少用，不可過(guò)量食用，并且要燙過(guò)再食用為好。
4.秋葵不要用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。對(duì)人體雖無(wú)傷害，味道卻會(huì)打折扣，也不美觀。
5.秋葵室溫下容易變黑變干，需要以白報(bào)紙包裹冷藏哦。
6.秋葵切段炒的時(shí)候，會(huì)有粘液，有些人為了菜肴的美觀，會(huì)事先把粘液洗去再炒，其實(shí)絕對(duì)不推薦這樣做。秋葵的粘液正是它的營(yíng)養(yǎng)精華所在，所以，不要怕粘，粘的才是營(yíng)養(yǎng)的。
7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒變色即可，生一點(diǎn)比炒軟了好。生吃都可以所以不必?fù)?dān)心。炒久了營(yíng)養(yǎng)就流失了。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否可以吃秋葵都有了答案。除此之外，文中還介紹了孕婦吃秋葵的好處以及秋葵的吃法，希望可以幫到大家。適當(dāng)吃秋葵是有好處的，孕婦食用時(shí)不要吃太多。
