睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
保持好情緒
產(chǎn)婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復(fù)哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。
不要碰冷水
尤其是不要用冷水洗臉洗手洗衣服，在月子里碰冷水，極容易引起關(guān)節(jié)疼痛，落下關(guān)節(jié)炎癥。需要洗手洗臉時可以先打開水龍頭將水放到臉盆里，再在臉盆里倒入適量熱水，混合后再洗漱。
每天要有適量的運動
坐月子不要總是躺在床上不動，要時不時地下床走走，不僅有利于傷口恢復(fù)，而且對心情也好。但是要注意不要長時間的站立或走動，以防子宮下垂，不易復(fù)位。
注意保持清潔衛(wèi)生
室內(nèi)整潔干凈，這樣可以減少細菌的繁衍，保證自己和寶寶的健康。每天開窗通通風。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對適合產(chǎn)婦吃的食物都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了產(chǎn)婦的注意事項，希望可以幫到大家。女性在生完孩子之后，要多注意保護自己，讓身體盡快恢復(fù)。
