一、不能喝碳酸飲料
很多年輕的媽媽們都喜歡喝碳酸飲料,比如雪碧、可樂等,這些飲料味道甘甜,很吸引人,但是正處于哺乳期的媽媽們是不能喝碳酸飲料的。
因為碳酸飲料不僅沒有營養(yǎng)價值,而且碳酸能帶走人體內(nèi)的鈣質(zhì),對于哺乳期媽媽和寶寶來說,充分的營養(yǎng)和充足鈣質(zhì)都是非常必需的,所以媽媽在哺乳期間還是忍一忍別喝碳酸飲料。
二、不能喝酒精飲料
如果哺乳期媽媽飲酒,酒精就會滲入到乳汁中,等于寶寶也吸收了酒精,而寶寶對酒精的抵抗和肝分解能力還很弱,會傷害寶寶的胃腸和肝臟,特別是肝臟。
而且酒精還會麻痹寶寶的大腦神經(jīng),使寶寶產(chǎn)生昏睡感,甚至影響寶寶的智力發(fā)育。所以哺乳期媽媽不能喝酒精飲料,有人說喝少數(shù)啤酒能催奶,但催奶的方法那么多,沒有必要選擇喝酒來催奶。
三、不能喝茶及茶飲料
茶中含有鞣酸和咖啡堿,鞣酸能與體內(nèi)的鐵質(zhì)結合形成不被人體吸收的鐵質(zhì),使之排出體外。但鐵質(zhì)是造血必需的,對媽媽和寶寶補血都是至關重要的,所以哺乳期媽媽也不能喝茶或含茶的飲料,而且茶味濃度越大影響就越大。
四、不能喝含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料具代表性的飲料就是咖啡了,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,長期過量攝入咖啡因會導致慢性胃炎。
而且咖啡因通過乳汁被寶寶吸收后,會影響寶寶的中樞神經(jīng),使之紊亂興奮,導致寶寶晚上睡覺不安穩(wěn),哭鬧不休。
并且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細血管擴張,刺激腎臟機能,使腎水流增加,導致寶寶多尿,鈣排出量隨之增多,兒童的骨骼發(fā)育也會因此受到影響。
再有,咖啡因會破壞兒童體內(nèi)的維生素B1,引起維生素B1缺乏癥,影響機體正常代謝,所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。
五、不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料
市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑,哺乳期媽媽喝這些飲料,不僅吸收不到營養(yǎng)物質(zhì),還會影響自身和寶寶的健康。
哺乳期媽媽想和果汁可以購買新鮮水果,自己動手榨果汁喝,這樣干凈、營養(yǎng)又美味,寶寶也跟著吸收了水果中的營養(yǎng)。
如果想喝乳飲品,可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用,哺乳期適量喝些高品質(zhì)的酸奶和牛奶對媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。
總結:閱讀了上面的文章,相信大家對哺乳期能不能喝咖啡這個問題詳細的了解了,哺乳期是不能喝咖啡的,這是因為咖啡中含有咖啡因,會通過乳汁傳給寶寶,從而會讓寶寶興奮,導致情緒不安等。