孕婦能吃南瓜嗎 哪些食物孕婦不能吃(2)

  石榴:其含有多種氨基酸和微量元素,富含礦物質(zhì),并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。多吃石榴,還能迅速補充肌膚所失水份,令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

  楊桃:楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少準媽媽機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護準媽媽肝臟,幫助準媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充準媽媽體內(nèi)的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲勞。

  孕婦要禁吃那些食物

孕婦要禁吃那些食物

  辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關(guān)系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn),是應(yīng)該控制的食品。

  冷飲,冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導致下泄,這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。

  桂圓,懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;

  飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,對妊娠有不良影響,應(yīng)盡量少飲用。

  咸的食物 對于食鹽的營養(yǎng)價值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,好是能做到既清淡又不失味道可口。

  螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結(jié),化瘀,亦有墮胎之嫌。

螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅作用

  酒、煙 孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔,使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料,那些有抽煙習慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠遠高于不吸煙者,所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對孕婦能吃南瓜嗎也有了一定的了解了,孕婦在懷孕期間是可以吃南瓜的,且可以大量的吃南瓜,南瓜的通身都有著身體所需的營養(yǎng)元素,所以孕媽媽們吃南瓜是非常好的哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。

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