產婦分娩后身體處于為虛弱的狀態(tài)，所以需要大量的補充營養(yǎng)，但是也因為脾胃虛弱，所以要以流食為主，同時也可以吃一些新鮮的水果。那么，產婦能吃什么水果?產后飲食注意事項有哪些?一起來看看吧。
產婦能吃什么水果
剛生產后的飲食對于新媽媽來說是非常重要的，產婦既不能亂吃，同時也要保證充足的營養(yǎng)，這樣才能有健康的身體。水果是一種營養(yǎng)豐富的食物，那么，產婦能吃什么水果?
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有著補血、通便等功效、坐月子期間，產婦經常發(fā)生便秘，多吃香蕉的話能防止便秘和貧血。但是要注意，產婦不能吃香蕉太多，一次以半根適宜，尤其是在生產前幾天，要在水中溫一溫再吃。
3、桂圓
桂圓味道甘甜，性平，沒有毒素，入脾經心經，是補血益脾的佳果。產后體質虛弱的產婦適當?shù)某砸恍┬迈r的龍眼肉，或者是桂圓，不僅能補充脾胃之氣，也能補心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C多，并含豐富的鈣質。能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。
