吃什么下奶快 想要催乳就吃這些吧(2)

  下奶食譜

  材料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根,適量的鹽。

將豬蹄洗凈,切成塊狀

  做法:將豬蹄洗凈,切成塊狀。蔥白切段,通草洗凈。然后將所有的材料都放入鍋中,加入適量的鹽。煮熟后即可出鍋。

  功效:這款豬蹄通草湯是屬于中藥下奶偏方??梢詤f(xié)助產(chǎn)后媽媽下奶。通草有清熱通乳的功用,奶水缺乏的媽媽們可以試下哦!

  黃芪燉雞湯

  材料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個(gè),母雞一只,適量的生姜、鹽。

  做法:將雞洗凈、處理干凈,先后將雞氽燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。再將生姜、黃芪都加入鍋中。加入適量的清水,鹽。煮熟后即可出鍋。

  成效:這款下奶偏方。產(chǎn)后媽媽食用時(shí)非常合適的,黃芪是民間有名的催乳偏方,不只能夠補(bǔ)齊益血,還能通經(jīng)下乳呢!

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  材料:羊肉400克,當(dāng)歸20克,生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。

生姜片、鹽、料酒

  做法:把當(dāng)歸洗凈,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水,放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,加鹽調(diào)味。

  功效:里面放有當(dāng)歸的中藥下奶偏方,有滋陰補(bǔ)血,潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。適合媽媽們分娩后血虛乳少,惡露不止等癥狀。

  黃花通草豬肝湯

  材料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。

  做法:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。

  功效:這款中藥下奶偏方里有黃花菜、花生米、豬肝均能補(bǔ)血益氣,化生乳汁,通草一味通絡(luò)下乳,全方補(bǔ)中有通。適合產(chǎn)后乳汁量少,食欲不振的產(chǎn)婦。

  總結(jié):如果媽媽們的奶水不足,那么吃一些下奶的東西是非常有必要的,否則孩子奶水不夠喝可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。那么下奶的食物也為大家都介紹了,包括豆腐、花生、黑芝麻和絲瓜等等,這些要多吃哦。

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