下奶湯怎么做 教你簡(jiǎn)單在家做出下奶湯

  有不少的女性朋友因?yàn)樯眢w的原因,在哺乳期的時(shí)候奶水都不多。孩子吃人奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的,奶水不夠就只能喝奶粉,但是又怕買到質(zhì)量有問題的奶粉。那么今天就教大家下奶湯怎么做。

  下奶湯怎么做

  所謂的下奶湯就是指媽媽的奶水不夠,但是希望可以奶水分泌增加,吃這些湯品就可以幫助乳汁的分泌了。有需要的朋友們不要錯(cuò)過哦。

  在吃的時(shí)候也要注意了,這些湯品基本上都是非常滋補(bǔ)的,所以不建議吃的太多,每相隔一天到兩天吃一次就可以了,吃多了可能會(huì)上火哦。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

生姜片、鹽、料酒

  材料

  羊肉400克,當(dāng)歸20克,生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。

  做法

  把當(dāng)歸洗凈,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水,放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,加鹽調(diào)味。

  羊肉是比較熱性的食物,如果產(chǎn)婦本身就有體寒的問題,那么奶水就很有可能會(huì)不足,所以這個(gè)時(shí)候就需要多吃羊肉了。

  功效:里面放有當(dāng)歸的中藥下奶偏方,有滋陰補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。適合媽媽們分娩后血虛乳少,惡露不止等癥狀。

  羊肉是非??梢詭椭淼臇|西,媽媽們?cè)诔缘臅r(shí)候可以注意一些,好是自己家里面做,避免吃一些羊肉卷或者是羊肉串等加工的產(chǎn)品,避免不衛(wèi)生的情況。

  豬蹄通草湯

豬蹄2只,通草6克

  材料

  豬蹄2只,通草6克,蔥白3根,適量的鹽。

  做法

  將豬蹄洗凈,切成塊狀。蔥白切段,通草洗凈。然后將所有的材料都放入鍋中,加入適量的鹽。煮熟后即可出鍋。

  哺乳期是不建議吃太多的鹽的,如果媽媽的口味比較淡可以不放鹽,口味重的話就放一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以了。千萬不要吃得太咸哦,對(duì)身體沒有好處的。

  功效:這款豬蹄通草湯是屬于中藥下奶偏方??梢詤f(xié)助產(chǎn)后媽媽下奶。通草有清熱通乳的功用,奶水缺乏的媽媽們可以試下哦!

下奶湯怎么做 吃什么下奶 幫助下奶的辦法 
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