生吃吐棗皮
生吃青棗時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。
注意衛(wèi)生
生食青棗時(shí)，一定要將它消毒、洗凈，否則棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。
要適量
注意吃什么水果都要適量，不能愛(ài)吃的吃很多，不愛(ài)吃的就不吃啦。孕婦可以吃青棗，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對(duì)胎兒發(fā)育還有好處呢。
青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過(guò)8顆的量就好。
可以吃青棗，糖分少不會(huì)引發(fā)血糖尿糖增高，只是適量即可，因?yàn)槌詶椷^(guò)多會(huì)腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補(bǔ)血健脾。
不宜與維生素同時(shí)食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
服用退熱藥時(shí)禁忌食用
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否可以吃青棗都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃青棗的好處以及注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。孕媽媽們吃青棗的時(shí)候要注意適量。
