8、吃酸的東西
這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法，例如話梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負擔。
1、人絨毛膜也是導致孕婦惡心的一個原因，在懷孕的早期，人絨毛膜會有所升高。
2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應。這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。
5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!
保持良好睡眠。良好睡眠是寶寶發(fā)育的保障，同時也是媽媽好胃口的保障。如果晚上睡的不好，那就盡量控制白天暫且不要睡覺，等到晚上睡眠正常了，再增加中午的休息時間。
保持良好心情。心情不好時，情緒激動，會增加惡心干嘔的幾率。同時也會造成食欲大減。每天可以聽聽舒緩的音樂，看看開心的電影，讀一讀陶冶情操的書籍，不要把不開心的事情掛在心上。
減少過度運動，避免過度勞累。如果身體疲勞，或者著急趕時間時就會出現(xiàn)干嘔現(xiàn)象，稍作休息又會有所緩解，這就證明身體正在暗示你“你太累了”需要休息了。
少吃多餐。少吃多餐是維持定量攝入食物的保障，同時也可以減少食物攝入給腸胃帶來的負擔，同時也可以保障食物能夠充分消化、營養(yǎng)能夠充分吸收。
少肥甘。適當增加開胃等酸性食物的攝入。少吃油膩和甜性的食物，不僅對產(chǎn)后塑造完美身材有利，還能夠在孕期很好地控制胎兒的體重。適當攝入鮮榨橙汁等酸性食物，既能補充維生素又可以減少孕吐發(fā)生。
飯后適當散步。雖然孕婦不適合劇烈運動，但是運動仍然是必要的。餐后適當休息后散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，不僅使心情舒暢，還可以幫助食物消化，減少積食、避免孕吐。
結(jié)語：以上就是為大家介紹的孕婦在孕期發(fā)生孕吐的原因還有應該如何去緩解的辦法哦，相信大家也都有所了解了，那么今天的文章就到此結(jié)束啦，感謝大家的閱讀。
