5. 西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會(huì)進(jìn)一步提升。
6. 西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹：吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。
7. 此外，西梅還有緩解便秘、預(yù)防貧血、保持肌膚活力、抗氧化等功效。
1、西梅不能和茶一起吃
西梅中含有許多的礦物質(zhì)。其間以礦物質(zhì)鐵的含量高，許多人喜愛將西梅榨汁飲用，切忌不行添加茶水，茶葉中含有許多的鞣酸能與西梅中的鐵質(zhì)發(fā)作反響，嚴(yán)重影響鐵元素的吸收，長時(shí)間如此食用可能引起缺鐵性貧血。
2、西梅不能和菠菜一起吃
西梅中礦物質(zhì)鈣的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，這兩種食物一起食用也會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成的草酸鈣是能以消化的沉淀物質(zhì)，會(huì)降低事物的營養(yǎng)價(jià)值，更會(huì)增加腎結(jié)石和胃石的風(fēng)險(xiǎn)。
3、西梅不能和雞蛋黃一起吃
西梅的維生素含量很高，主要是以維生素A多，而雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇類食物過多會(huì)嚴(yán)重抑制維生素A的吸收，會(huì)降低西梅的營養(yǎng)價(jià)值，而長期如此更可能出現(xiàn)維生素A缺乏引起的夜盲癥，視力模糊以及肝功能下降等癥狀。
4、西梅不能和寒性的食物一起吃
西梅雖說是近年來才引起的新品種，但是它和我國的傳統(tǒng)梅子、李子很相似，是屬于寒涼性的食物，尤其是生西梅直接榨汁飲用，其清熱去火功效甚好，因此，這種水果不能和寒涼性的食物一起食用，以免出現(xiàn)脾胃虛寒之癥。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對西梅孕婦可以吃嗎也有了一定的了解了，西梅中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦是可以食用的，但需要注意的是不能一次性吃太多，西梅的禁忌也需要注意哦，希望小編的介紹對大家能有幫助。
