坐月子不能吃什么?坐月子期間和平時(shí)還是有一些不同的，飲食上面會(huì)有一些講究，大家應(yīng)該要注意。坐月子吃什么?另外，在生活方面也有不一樣的地方，就是很多人都說不能洗頭，坐月子可以洗頭嗎?下面小編為大家介紹。
坐月子不能吃什么
1 .不能吃辛辣溫燥食物。
辛辣食物會(huì)造成口舌生瘡、便秘等問題，也就是我們常說的上火，所以說建議在產(chǎn)后不要經(jīng)常吃。產(chǎn)后的食物，特別是在坐月子情況的飲食安排應(yīng)該要盡量的清淡，等到身體恢復(fù)了之后，再去考慮吃辛辣的食物比較好。
2.不能吃太多酸性食物。
酸性食物吃得太多，對(duì)身體的消化能力有很大影響，而消化如果不好的話，產(chǎn)婦就可能會(huì)有營養(yǎng)補(bǔ)充不足、奶水少的問題，這樣對(duì)于孩子也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。所以酸性的食物偶爾吃一點(diǎn)不要緊，但是千萬不要吃得太多哦。
3.產(chǎn)后不能吃太咸的食物。
鹽假如吃的太多了，就會(huì)造成體內(nèi)水滯留，產(chǎn)生身體浮腫的問題。其實(shí)在孕期的時(shí)候就已經(jīng)水腫了，產(chǎn)后是排水腫的一個(gè)時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間盡量的少吃鹽，身體會(huì)很好的恢復(fù)。當(dāng)然也不需要完全不吃鹽，這樣也是不健康的。
4.產(chǎn)后不能吃生冷的食物。
產(chǎn)媽產(chǎn)后氣血虛弱，應(yīng)該多吃一些溫性的食物，少吃寒性食物，好讓氣血恢復(fù)正常。半生不熟的食物往往不容易被腸胃消化，如果產(chǎn)媽脾胃不好，特別是產(chǎn)后10天內(nèi)，那對(duì)脾胃是很大的負(fù)擔(dān)，極有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在細(xì)菌，產(chǎn)媽吃了可能引起腸胃不適，引起腸胃疾病。另外，涼拌菜和冷葷吃多了也不好，會(huì)讓惡露和淤血的排除受阻。
5.產(chǎn)后不宜吃巧克力。
產(chǎn)媽產(chǎn)后需要哺乳嬰兒，巧克力對(duì)嬰兒的發(fā)育不利，如果產(chǎn)媽吃太多巧克力，就會(huì)影響嬰兒的發(fā)育。因?yàn)榍煽肆锌蓧A，會(huì)通過母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心臟受損、肌肉松弛、排尿量增加，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不安。產(chǎn)媽吃太多巧克力，會(huì)影響產(chǎn)媽食欲，使身體發(fā)胖，必須營養(yǎng)卻比較缺乏，這對(duì)產(chǎn)媽和嬰兒的健康都有很大的負(fù)面影響。
6.產(chǎn)后不要吃太多零食和方便面。
零食和方便面之類的包裝食品，吃太多會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪， 吃太多零食的話，也會(huì)影響營養(yǎng)平衡，方便面的添加劑也對(duì)母嬰健康都有害處。專家推薦：夏季坐月子注意事項(xiàng)?
7.不要吃油炸食品、甜食
油炸食品，能引起便秘或腹脹;甜食吃太多，也會(huì)造成虛濕積滯，引起腹瀉。 這些食物吃得太多，容易引起胸悶、腹瀉、食欲降低、手腳冰冷等病癥。
