吃紅棗有什么好處

紅棗既是食物也是藥材的一種，紅棗的營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，紅棗的功效與作用有很多，具有滋陰補陽、補血等功效。那么紅棗的吃法有哪些呢，常見的做法有銀耳紅棗湯、紅棗小米粥、紅棗蜜餞等。本期專題給大家介紹吃紅棗有什么好處以及紅棗的禁忌等知識。

相關(guān)食物

怎樣吃銀耳最正確
銀耳又稱作白木耳，是一種營養(yǎng)豐富的食材，銀耳營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等。具有補脾開胃，益氣清腸，安
龍眼有這些營養(yǎng)價值
龍眼，作為一種熱帶的水果，現(xiàn)在不用再跑到南方也能夠吃到這種水果了。龍眼的功效和作用以及營養(yǎng)價值是非常的多的，今天
蓮子的功效與作用
蓮子的功效與作用相信很多人都知道，但其實除了你們知道的功效外，還有一些功效是我們不知道的，下面我們就來了解一下蓮
桑葚的功效與作用
夏天，各種水果都上市了，而桑葚帶著我們兒時的記憶，也出現(xiàn)在了我們的視線，那么桑葚的功效與作用有哪些呢?桑葚怎么洗
雪蓮果的功效與作用有哪些
大家應(yīng)該都吃過雪蓮果，對于雪蓮果的口感和味道都有深刻的印象?？粗辉趺雌鹧鄣难┥徆?，口感卻非常特別，又甜又脆。那
開心果有美容的功效
開心果的營養(yǎng)價值很高，這一點應(yīng)該沒有人懷疑。但是很多人對于很多營養(yǎng)成分的開心果的功效不了解，開心果的功效與作用有

熱門文章

  • 吃紅棗有什么好處 紅棗的5種最佳吃法
    紅棗是我們經(jīng)常吃的一種水果，曬干的紅棗對女性補氣血有很好的效果。那么你知道吃紅棗有什么好處嗎?你知道紅棗的食療方又有哪些嗎?今天小編推薦大家紅棗的5種最佳吃...
  • 吃紅棗有什么好處
    吃紅棗有什么好處2017-09-05 13:39
    吃紅棗有好處嗎？這是大家最關(guān)心的事情，因為經(jīng)常聽說紅棗能夠滋補身體，所以人們都喜歡在日常飲食中加入紅棗。那么，吃紅棗的好處有哪些呢？或許你并不是十分的了解。不知...
  • 紅棗怎么吃補血效果好 這4種吃法更補血
    紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。它因此也是女性的補血養(yǎng)顏圣品，女性朋友平時可以多吃紅棗，但是，關(guān)于紅棗補血，吃法不...
  • 女人平日多吃這一物可保容顏不老
    紅棗是很常見的食物之一，不少女性朋友都愛吃紅棗，因為紅棗可以美容養(yǎng)顏，富含多種營養(yǎng)，那么，紅棗的功效和作用有哪些呢?吃紅棗有什么好處呢?下面就來看一下有關(guān)女人吃...
  • 紅棗的營養(yǎng)價值 紅棗可以幫助女性養(yǎng)氣補血
    相信廣大的讀者朋友們對紅棗這個食物是一點也不陌生吧!紅棗在我們的日常生活中常常會用到。自己做個紅棗銀耳湯、紅棗薏米粥等等，都是非常好的。今天就介紹一下紅棗的營養(yǎng)...
  • 大紅棗的功效與作用 它養(yǎng)血安神的效果神了
    大紅棗是一種營養(yǎng)價值極高的食物，大家了解它最多的應(yīng)該就是補血養(yǎng)顏的功效吧。其實大紅棗的功效與作用還有很多很多。想知道大紅棗的功效與作用以及吃大紅棗有什么好處嗎？...
  • 紅棗粥的做法 補血補氣這個好
    我們都知道吃紅棗對女性朋友是很有好處的，它能補血補氣。用紅棗煮粥很適合一些消化能力不好但需要補血的朋友們，它的做法并不難，也可以添加一些功效好的食材一起煮，這樣...
  • 紅棗水的功效與作用 美顏好滋補
    紅棗，是我們都熟悉的食物，更是女性朋友的好幫手，美容養(yǎng)顏，補血補氣效果相當(dāng)不錯。日常很多人喜歡將大棗泡水喝，這樣不僅能夠調(diào)養(yǎng)身體，同時還具有解渴等等效果。今天，...
  • 紅棗上火嗎 幫你解析多吃紅棗是利還是弊
    很多人都想了解吃紅棗上火嗎?紅棗是我們生活中常見的一種干貨，無論是泡茶還是燉湯，都離不開它，由此可見紅棗的重要性。想知道紅棗的功效與作用以及吃紅棗有什么好處嗎?...
  • 紅棗這么吃 營養(yǎng)翻倍
    今天小編在公交車上遇到一阿姨，看上去四十幾歲的樣子，聊了幾句才知道快60了。沒用什么保養(yǎng)護(hù)膚品，精神抖擻，思維很清晰，身體也非常靈活。究其原因發(fā)現(xiàn)這位阿姨隨身的...
  • 紅棗的營養(yǎng)價值 吃紅棗的誤區(qū)
    紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪械南驳谋貍淞计?，出門游玩帶上一包可以消磨時間，聚餐時帶上幾包與朋友分享。不過，大家知道紅棗是很有營養(yǎng)的食物。你們知道怎樣吃紅棗會更有營養(yǎng)嗎...
  • 吃紅棗有什么好處 6種吃法補血又養(yǎng)顏
    紅棗是我們平時經(jīng)常吃的一種營養(yǎng)食物，紅棗的營養(yǎng)價值非常豐富，而且具有許多的養(yǎng)生功效。紅棗的吃法有很多，你知道吃紅棗有什么好處嗎？你知道紅棗的功效與作用有哪些嗎？...
  • 紅棗吃多了會怎么樣 這4種人千萬別吃棗
    大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養(yǎng)血安神。但是若盲目用大棗進(jìn)補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。...
  • 吃紅棗有什么好處 紅棗的5種最佳吃法
    紅棗是我們經(jīng)常吃的一種食物，最常見的功效就是滋陰補血。...
  • 紅棗泡水養(yǎng)肝排毒 常吃紅棗的好處
    紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，那么我們?nèi)粘Ｔ趺词秤眉t棗效果更好呢？下面小編就為你介紹紅棗泡水。...
39條上一頁123下一頁
  • 枸杞紅棗茶很受大眾的喜愛，很多女性都會用這個方法來食用，但這并不意味著整顆紅棗放進(jìn)水里沖泡就會產(chǎn)生最好的效果。
  • 很多人都想了解吃紅棗上火嗎?紅棗是我們生活中常見的一種干貨，無論是泡茶還是燉湯，都離不開它，由此可見紅棗的重要性
  • 相信廣大的讀者朋友們對紅棗這個食物是一點也不陌生吧!紅棗在我們的日常生活中常常會用到。自己做個紅棗銀耳湯、紅棗薏

吃紅棗有什么好處知識

　　紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，備受大家伙的青睞。紅棗有“百果之王”、“天天吃紅棗，一生不顯老”、“五谷加紅棗，勝似靈芝”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”等諸多美譽，棗都視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。

　　棗樹是一種生長在溫帶地區(qū)的小喬木，原產(chǎn)于中國，在我國大部分地區(qū)都有種植，主產(chǎn)于山西、陜西、河北、山東、河南、甘肅民勤等六大傳統(tǒng)產(chǎn)棗大省及新疆新興棗產(chǎn)區(qū)。果實為棗，橢圓形，未成熟時黃色，成熟后褐紅色?？甚r食，也可制成干果或蜜餞果脯等。

　　紅棗的功效

　　健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　養(yǎng)肝排毒

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，進(jìn)而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

　　清肝明目

　　紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。

　　補氣養(yǎng)血

　　紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強(qiáng)免疫力。

　　養(yǎng)血安神

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　紅棗的作用

　　補脾、養(yǎng)血、安神

　　晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

　　駐顏祛斑、健美豐肌

　　紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

　　調(diào)經(jīng)、去便秘

　　當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

　　解郁、除皺，使皮膚白嫩細(xì)滑

　　生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

熱點推薦

紅棗的功效與作用
紅棗的功效與作用
我們都知道紅棗具有非常明顯的補血補氣的功效，特別是對女性朋友而言。