龍眼
龍眼,又叫桂圓,它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,你知道龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?它的功效與作用又有哪些呢?龍眼怎么吃呢?吃龍眼干會(huì)上火嗎?吃龍眼會(huì)發(fā)胖嗎?龍眼和桂圓有哪些區(qū)別呢?吃龍眼有什么好處呢?下面為大家介紹一下龍眼的相關(guān)小知識(shí)吧!
相關(guān)食物
- 吃荔枝的好處有哪些
- 夏季的到來(lái),也意味著諸多水果可以讓大家一飽口福,荔枝則是其中最受大家歡迎的水果之一,可是大家知道食用荔枝對(duì)人體有
- 蛇皮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 蛇皮果是亞熱帶的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗為豐盛,那么你知道蛇皮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?今天小編就帶你了解一下吧。
- 山竹外果皮能抗癌
- 山竹是種水果我想大部分的人都是知道的,它是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。
- 紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 榴蓮的功效與作用很多,被稱(chēng)為?水?果?之?王?。而且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,下面小編就為你介紹榴蓮的功效與作用,
- 枇杷葉能護(hù)膚嗎
- 我們都吃過(guò)枇杷,可是多少人見(jiàn)過(guò)枇杷葉呢,枇杷葉是什么樣子的呢, 枇杷葉的功效與作用 有哪些呢,對(duì)于這些問(wèn)題大家是
- 孕婦吃楊桃要注意什么
- 楊桃雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,作用與功效也大,但是并不是所有人都能吃的。腎病的人就不可以吃,會(huì)引起中毒,甚至嚴(yán)重的話(huà),會(huì)出
熱門(mén)文章
-
龍眼肉的功效 龍眼肉可以不止補(bǔ)血這么簡(jiǎn)單2022-06-08 15:15龍眼肉就是大家經(jīng)常吃的桂圓肉,它不但可以當(dāng)做水果,也具有一定的藥用價(jià)值,算是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品,龍眼肉具體的功效有什么呢?一些人只知道龍眼肉能直接吃,除了這種吃法...
-
龍眼的好處 常吃這種水果補(bǔ)血效果好2020-06-05 11:10龍眼是我們平時(shí)都比較常見(jiàn)的一種水果,常吃它對(duì)于身體是有很多好處的。龍眼和桂圓一樣嗎?有不少對(duì)于水果不是很了解的人,都會(huì)有這樣的疑問(wèn)。如何挑選龍眼?想知道的話(huà)...
-
孕婦能吃龍眼嗎 孕婦也可以吃這個(gè)水果2019-11-18 16:26孕婦一般都是很愛(ài)吃水果的,水果的味道好,而且又營(yíng)養(yǎng)豐富,所以很少會(huì)有人不愿意吃。孕婦能吃龍眼嗎?龍眼是在秋冬季節(jié)上市的水果,吃它有不少的好處,但是也存在一些...
-
桂圓的功效與作用 抑制子宮肌瘤可以多吃它2019-08-23 11:54桂圓也是一種很好的補(bǔ)血食品,吃起來(lái)甜甜的,很多人都喜歡吃。吃桂圓對(duì)身體也有很大的好處,那么桂圓的功效和作用有哪些呢?很多人都知道龍眼和桂圓,但是有些人分不清...
-
孕婦能吃龍眼嗎 吃龍眼千萬(wàn)注意這幾點(diǎn)2019-08-02 10:22孕婦朋友在夏季的時(shí)候多數(shù)都喜歡吃點(diǎn)水果,因?yàn)闀?huì)讓人感覺(jué)特別的舒服。但是孕婦不能什么水果都能吃的,孕婦能吃龍眼嗎?吃龍眼存在一定的禁忌,有很多人群都不宜吃。孕...
-
孕婦能吃龍眼嗎 想吃龍眼這件事要注意2019-07-09 11:51龍眼是滋補(bǔ)效果很好的一種食物,平時(shí)在龍眼上市的時(shí)候,不少人都喜歡買(mǎi)來(lái)送人。孕婦不是什么東西都能吃的,特別是龍眼還有一些食用禁忌。那么孕婦能吃龍眼嗎?孕期應(yīng)該...
-
吃龍眼的好處 平時(shí)常吃它寧心安神2019-07-03 17:58...
-
吃龍眼的好處 常吃這水果益氣又補(bǔ)血2019-06-26 10:40龍眼是一種比較常見(jiàn)的水果,在多數(shù)人的心里都會(huì)認(rèn)為龍眼具有很好的滋補(bǔ)作用,吃龍眼的好處是很多的。龍眼和桂圓一樣嗎?不少人都會(huì)有這樣的疑問(wèn),答案可能會(huì)超乎你的想...
-
孕婦能吃龍眼嗎 這幾類(lèi)水果更適合孕婦食用2019-03-27 15:02龍眼是一種甜味很大的水果,做成干果之后味道也非常不錯(cuò)。正常人不敢吃太多龍眼,主要是擔(dān)心糖分太大,那么孕婦作為一個(gè)特殊的群體,可以吃龍眼嗎?孕婦吃什么水果好?...
-
龍眼的功效 孕婦可以吃龍眼嗎2018-10-26 16:57龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,所以龍眼的功效有很多,很多人不知道龍眼和桂圓的區(qū)別,因?yàn)樗鼈兊耐獗砗芟嗨?,而龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值既然那么高,...
-
吃龍眼的作用 教你幾招挑到好龍眼2018-10-10 17:28龍眼現(xiàn)在已經(jīng)悄悄的上市了,雖然還沒(méi)有完全的成熟,但是少部分氣溫較高的地區(qū)已經(jīng)長(zhǎng)了成熟了龍眼。在我們的印象中龍眼一直都是很有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)滋補(bǔ)品,經(jīng)??吹疆a(chǎn)婦或者...
-
桂圓的好處與副作用 竟然不能與這些合吃2018-09-25 14:52很多人不清楚桂圓就是龍眼,通常把它們當(dāng)做兩種食物,其實(shí)它們都是一樣的。對(duì)我們來(lái)講桂圓是非常有營(yíng)養(yǎng)的,但是桂圓對(duì)于我們來(lái)講也是有副作用的。而且桂圓的吃法用途很多,...
-
龍眼干怎么做 自己在家就能做出美味龍眼干2018-04-17 18:01最近很多人都在吃龍眼干,龍眼干不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富,難怪會(huì)受到大家的追捧。那么你知道龍眼干是怎么制作的嗎?如果你對(duì)購(gòu)買(mǎi)的龍眼干不怎么放心,想要自己動(dòng)手的話(huà),...
-
龍眼上火嗎 教你吃龍眼不上火方法2018-03-09 10:18在日常的生活中,龍眼是人們很喜歡吃的一種水果,果肉厚實(shí)汁液甘甜,而且富有很多營(yíng)養(yǎng)成分,但是龍眼吃多了會(huì)上火嗎?下面我們就一下來(lái)了解一下龍眼上火嗎?吃龍眼的好...
-
懷孕可以吃龍眼嗎 懷孕可以吃這些2018-01-26 13:31在我們?nèi)粘I钪?,孕婦的飲食健康是非常重要的,在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是孕婦不能吃的,那懷孕可以吃龍眼嗎,孕婦不能吃哪些食物呢,孕婦在懷孕期間吃孕婦吃什么對(duì)...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 我們都知道龍眼是比較常的一種水果,也是很多人喜愛(ài)的水果之一,但是一般我們也都只是認(rèn)為龍眼是一種普通水果而已。
- 在這個(gè)冬里,我們都會(huì)進(jìn)補(bǔ),吃很多的食物,在冬季里不會(huì)冷。而且會(huì)起到養(yǎng)生的作用。很多人喜歡龍眼肉,認(rèn)為龍眼肉里面含
- 現(xiàn)在的大家也會(huì)吃一點(diǎn)干果,干果對(duì)我的身體有很多幫助,可以幫助強(qiáng)壯身體。但是有的食物確實(shí)不能多吃,而且要注意食用人
龍眼知識(shí)
龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經(jīng)過(guò)處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質(zhì),還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等,這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來(lái)源。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
吃龍眼的宜忌
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過(guò)度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;
2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用;
3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;
4、龍眼對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿(mǎn)、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食;龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食;龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而龍眼性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應(yīng)慎食。
熱點(diǎn)推薦
- 吃龍眼上火嗎
- 我們都知道龍眼是一種美味可口的水果,也是很多人喜愛(ài)的水果之一。