扇貝的營養(yǎng)價值

扇貝是一種營養(yǎng)成分非常豐富的海產(chǎn)品，營養(yǎng)價值非常高，具有健腦、明目、潤腸、護(hù)膚等功效。還可以有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。那么你知道扇貝怎么處理嗎？扇貝該怎么燒呢？有哪些做法大全呢？下面大家就和小編一起來了解一下扇貝的知識吧！

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  • 扇貝現(xiàn)在一般都進(jìn)行沿海養(yǎng)殖了，這主要都是由于它較高的經(jīng)濟(jì)效益的驅(qū)動。扇貝的營養(yǎng)是非常豐富的，且吃法也是多樣的。
  • 扇貝肉質(zhì)的彈性好，口味佳，是餐桌上常見的一種食物。因為它含有的營養(yǎng)比較豐富，所以它的吃法也是層出不窮的。
  • 扇貝不但可以延緩皮膚衰老，還可以改善皮膚過敏的狀態(tài)，起到美膚的作用。所以對于女性朋友來說，食用扇貝有很大的益處。

扇貝的營養(yǎng)價值知識

　　扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動物的代稱，約有400余種。該科的60余種是世界各地重要的海洋漁業(yè)資源之一。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價值。很多扇貝作為美食食用。顏色鮮艷呈輻射狀花紋的扇貝受收藏者喜愛，花紋被采納為藝術(shù)品的圖案。扇貝為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。廣泛分布于世界各海域，以熱帶海的種類最為豐富。中國已發(fā)現(xiàn)約45種，其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)種。扇貝又名海扇，其肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，它的閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。

　　食療價值

　　貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物膽固醇更強(qiáng)。人們在食用貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

　　1、健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。

　　2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展。

　　3、健脾和胃:適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。

　　4、潤腸：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

　　5、養(yǎng)顏護(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

　　6、通血：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。鐵的含量高，吸收好。

　　7、抑癌抗瘤：有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。

　　食用方法

　　蔥油拌扇貝

　　材料：扇貝適量，小青椒適量大，蒜適量，小蔥適量，泡發(fā)木耳適量，蔥油適量，醬油適量，醋適量，鹽適量，味精適量。

　　做法

　　(1)沒吃完的扇貝，把肉剝出來。

　　(2)煮開水里放鹽，把扇貝放里煮一下。

　　(3)盛出放涼。

　　(4)大蒜切片，小青椒切圈，小蔥切小段，泡發(fā)木耳。

　　(5)小蔥放碗里，油加熱淋上去。

　　(6)加醬油，醋，鹽，味精，然后把蔥油淋上去，拌好。大功告成。

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