養(yǎng)生粥

四季養(yǎng)生粥的做法與功效都有哪些呢？它的養(yǎng)生粥的營養(yǎng)價值很高，粥類食品性溫，不但可以健脾、祛病，還能養(yǎng)胃護胃。你知道養(yǎng)生粥食譜都有哪些嗎？下面來為大家詳細介紹一下不同人群吃粥的好處！

相關(guān)推薦

養(yǎng)生粥配伍銀耳紫薯做法
紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B等8種維生素、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元。
養(yǎng)生粥配伍苡仁可以祛濕
夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？
養(yǎng)生粥配伍手提雜糧做法
山蛋蛋雜糧手提雜糧養(yǎng)生粥 市場價138元/提現(xiàn)團購價116元/提！喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥。
養(yǎng)生粥配伍雞滋補養(yǎng)五臟
樹葉悄悄落下，是大自然對萬物的影響。那么，秋天對我們身體有什么影響呢？不妨去看看你的五臟六腑、身體內(nèi)部。
養(yǎng)生粥配伍臘梅解毒止咳
大家喜歡花嗎，現(xiàn)代年輕人都喜歡玫瑰，記得我們平時歌頌花，也都是蓮花的出淤泥而不妖，那大家還知道有一種花，不僅好看
養(yǎng)生粥配伍南瓜紅棗做法
南瓜很有營養(yǎng)，南瓜有很多的烹飪方法，每一道關(guān)于南瓜的菜肴總是會讓人不會忘記， 南瓜的營養(yǎng)價值 也是很高的，大家知

熱門文章

  • 冬季養(yǎng)生 6款冬季養(yǎng)生粥喝出健康
    冬天天氣寒冷，很多人總是會手腳冰冷，這是身體內(nèi)部虛寒導(dǎo)致的。有些食物能夠幫助我們暖身，那么你知道冬天吃什么能夠抵御嚴寒嗎？今天小編就向大家推薦6款冬季養(yǎng)生粥，趕...
  • 美容養(yǎng)生粥 女性必備的八款養(yǎng)生粥品
    在現(xiàn)代，人們越來越意識到養(yǎng)生重要性，而飲食養(yǎng)生則是很多女性都會選擇的一種方法。所以今天小編就為大家推薦八款冬季美容養(yǎng)生粥，讓大家能夠在享受美食的同時輕松的實現(xiàn)美...
  • 冬季養(yǎng)生粥 6款花粥幫你滋陰養(yǎng)顏
    粥是人們平時經(jīng)常吃的一種食物，粥的種類有很多，花粥也是其中的一種。那么你知道冬季養(yǎng)生粥有哪些嗎？你知道養(yǎng)生粥的做法嗎？今天小編三九養(yǎng)生堂小編推薦大家6款花粥幫你...
  • 冬季養(yǎng)生粥 8款養(yǎng)生粥溫補肝脾
    冬天氣候寒冷，身體各個器官功能也會降低，尤其的一些人喜歡吃冰冷的食物，很容易傷害肝脾。那么你知道冬天吃什么可以養(yǎng)肝護脾嗎？今天小編就向大家推薦8款溫補肝脾的粥品...
  • 粥的做法大全 推薦12款冬季養(yǎng)生粥食譜
    經(jīng)常喝粥可以幫助我們腸胃蠕動，改善我們的身體健康。而且粥利于消化，從而可以避免便秘癥狀的發(fā)生。而且現(xiàn)在天氣是越來越冷了，我們應(yīng)該喝些什么粥呢？你知道粥有哪些...
  • 魚香離筍絲
    魚香離筍絲2014-12-03 11:17
    古往今來，竹筍就備受詩人、畫家、中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)家、美食家的贊賞，古代人有句成語“雨后春筍”，說的是一番春雨過后，竹林里千萬個春筍相繼破土而出，一片生機勃勃的景象。其...
  • 薺菜粥
    薺菜粥2014-12-03 11:11
    到了冬季，很多人都在擔心冬季養(yǎng)生的問題。冬季適宜吃什么呢?怎樣才能合理的食補?今天小編就為大家介紹一款冬季養(yǎng)生食譜，薺菜粥。相信大家對薺菜并不陌生，薺菜也有很多...
  • 芡實粥
    芡實粥2014-12-03 11:04
    最近一直有冷空氣來臨，很多老年人抵抗不了嚴寒，身體表現(xiàn)出噓喘。生活中有一款食材為“芡實”，對于治療老年朋友的噓喘很有效果，有人不由會問芡實怎么吃?芡實有哪些功效...
  • 冬季養(yǎng)生粥 七款養(yǎng)生藥膳粥緩解疲勞
    隨著生活壓力的增大，很多人常常會感覺非常疲勞，呈現(xiàn)出一種萎靡不振的感覺。那么你知道緩解疲勞的方法有哪些嗎？你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎？你知道冬季養(yǎng)生粥的做法嗎...
  • 蔥豉粥
    蔥豉粥2014-12-02 15:40
    隨著冬季的來臨，氣候急劇下降，很多人都會因為體質(zhì)減弱而患上感冒風寒疾病，老少皆有無一例外。到了冬天擔心感冒風寒影響身體健康，很多人不由會問感冒風寒應(yīng)該吃什么呢?...
  • 發(fā)汗鼓粥
    發(fā)汗鼓粥2014-12-01 14:00
    大家是否了解發(fā)汗鼓粥?這是一款養(yǎng)生保健粥。食用發(fā)汗鼓粥能夠治療一些由于感冒引起的疾病，如發(fā)汗解熱，頭疼腦熱。在這個寒冷的冬天自然少不了發(fā)汗鼓粥來“保護”我們啦。...
  • 神仙粥
    神仙粥2014-12-01 13:52
    自古以來就有神仙辟谷這一說法，人們認為食粥可以成為神仙，這樣的說法是否有一定的科學依據(jù)呢?我國知名的養(yǎng)生學家也對食粥長壽這一問題進行研究。發(fā)現(xiàn)粥文化里面包含了很...
  • 十二、冬季疾病的飲食防治
    冬季，是最適宜于滋補的季節(jié)，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心腦血管疾病發(fā)病率和發(fā)生意外比例較高的季節(jié)。因此有人說，冬季是老人的“宿敵”。如何預(yù)防老人冬季疾病的發(fā)...
  • 冬季喝什么粥好 推薦八款養(yǎng)生粥食譜
    你喜歡喝粥嗎？粥被人體食用后很容易被腸胃吸收，而且利于消化。那么你平常都是喝什么粥呢？你知道喝哪些粥可以幫助我們冬季養(yǎng)生嗎？今天小編就向你推薦八款養(yǎng)生粥食譜，助...
  • 養(yǎng)生常識 十款養(yǎng)生粥養(yǎng)喝出好腸胃
    冬季是養(yǎng)胃的最佳季節(jié)，這個時節(jié)也是胃病的高發(fā)期，所以小編提醒冬季要注意養(yǎng)好腸胃。那么，冬季如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃最好的東西就是我們常說的粥類，所以下面小編就給大家介紹...
200條上一頁14567891014下一頁
  • 夏季天氣炎熱，日常我們要如何防暑、降溫遠離夏季一些高發(fā)疾病?其實我們可以通過飲食來達到這個效果，夏季養(yǎng)生食譜都有
  • 中醫(yī)云：萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。所以，在秋季一定要好好的調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，下面小編為大家介紹5款
  • 秋季飲食主要以清淡為主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥既不會刺激腸胃，也易于消化，而且還有一定的養(yǎng)生功效。

養(yǎng)生粥知識

　　養(yǎng)生粥大全

　　養(yǎng)生粥把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結(jié)合起來，寓藥于粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點。

　　四季養(yǎng)生粥

　　一、春季養(yǎng)生粥

　　百合粥

　　先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

　　二、夏季養(yǎng)生粥

　　綠豆蓮藕粥

　　先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100克放入，煮至半熟后將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻后即食。

　　三、秋季養(yǎng)生粥

　　1、藕去皮洗凈切小丁，糯米薏米分別洗凈浸泡1小時。

　　2、鍋置火上放清水糯米薏米，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘。

　　3、將藕放粥中，煮至酥爛時加桂花醬冰糖調(diào)味即可。

　　四、冬季養(yǎng)生粥

　　龍眼枸杞粥

　　1、龍眼剝皮去核，枸杞洗凈，蓮子洗凈后用水浸泡2小時，大米洗凈泡30分鐘;

　　2、鍋置火上，放清水、蓮子，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮40分鐘后再加入大米、龍眼、枸杞，小火煮30分鐘。

　　3、加入冰糖再煮15分鐘即可。

熱點推薦

六款補腎養(yǎng)血明目粥
六款補腎養(yǎng)血明目粥
中國人飲食中最愛的就是喝粥，一天兩頓粥是必不可少，喝粥是養(yǎng)生一種方式。