紫菜
紫菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一款食物，你肯定知道紫菜蛋花湯、蝦皮紫菜湯、紫菜肉松蛋卷、魚(yú)丸紫菜煲、紫菜餛飩湯的做法，我們也都知道紫菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，那么你對(duì)吃紫菜的好處又了解多少呢？怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？它的營(yíng)養(yǎng)成份是什么？今天就與大家一起來(lái)揭開(kāi)紫菜的神秘面紗。
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人群養(yǎng)生
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- 紫菜是常見(jiàn)的食物，價(jià)格也是比較低的， 紫菜粥 不少朋友都會(huì)制作的，但是對(duì)于它有哪些作用大家知道嗎?紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 鮮活紫菜其實(shí)就是講紫菜經(jīng)過(guò)清洗、淡化，采用快速脫水而制作成的食物。
紫菜知識(shí)
紫菜蛋花湯的做法
食材準(zhǔn)備
主料：紫菜、雞蛋、蝦米。
輔料：精鹽、味精、蔥花、香油。
制作步驟
第一步：將紫菜洗凈撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米。
第二步：在鍋中放入適量的水燒開(kāi)，然后淋入拌勻的雞蛋液。
第三步：等雞蛋花浮起時(shí)，加鹽、味精然后將湯倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。
注意事項(xiàng)
1、紫菜是海產(chǎn)食品，容易返潮變質(zhì)，應(yīng)將其裝入黑色食品袋置于低溫干燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營(yíng)養(yǎng)。
2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時(shí)候可先倒在漏勺中，并且在下入鍋中時(shí)，火要大，而且要不停地?cái)嚢?，以免蛋形成塊而不起花。
紫菜屬中葉狀藻體可食的種群，其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠，故紫菜又有“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”的美稱。
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