蜂蜜是很常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，因?yàn)樗?dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且非常美味，所以很多人都非常喜歡，常吃蜂蜜能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，還可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜的吃法有很多，可以用水沖泡喝，還能做成甜品，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)心腦與血管功能
常吃蜂蜜能夠起到保護(hù)心腦血管的效果，大家都知道蜂蜜是天然的食物，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，在蜂蜜當(dāng)中含有可以改善心腦血管功能的物質(zhì)，這些物質(zhì)主要作用于血液，所以大家適當(dāng)?shù)某苑涿塾植簧僖嫣?，特別是對(duì)患有心腦血管疾病的人群。
2、保護(hù)肝臟
蜂蜜能夠幫助人們保護(hù)肝臟，蜂蜜中含有的一些物質(zhì)，對(duì)人們的肝臟有好處，它能夠有效的促進(jìn)肝細(xì)胞生長(zhǎng)，這樣就可以增強(qiáng)肝臟的功能，并且蜂蜜中的物質(zhì)，還能夠潤(rùn)腸通便，降低肝臟的壓力，所以說(shuō)常吃蜂蜜保證肝臟功能能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)抵抗能力
蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，吃蜂蜜能夠很好的幫助人體提升抵抗力，尤其是上班族們要常吃，一些人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍瑫?huì)有疲勞的情況，這個(gè)時(shí)候飲用蜂蜜有助于恢復(fù)精氣神，蜂蜜中的物質(zhì)，還能夠預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。蜂蜜還能幫助人補(bǔ)充體力。
4、治療皮膚傷害
蜂蜜雖然是種食物，但是不僅可以食用，而且還能外敷，如果出現(xiàn)燙傷，就可以用蜂蜜來(lái)幫助殺菌，皮膚也會(huì)有所恢復(fù)。假如平時(shí)吃糖較多，也能用蜂蜜來(lái)殺出口腔內(nèi)的細(xì)菌。
5、其他功效
除了上述的幾種功效以外，蜂蜜還有很多其他功效，比如清熱解毒、治療體虛燥熱等，如果經(jīng)常咳嗽，喝蜂蜜也會(huì)有一定的緩解效果?？傊?，蜂蜜的功效有很多，對(duì)人體幾乎是百利而無(wú)一害，但是也有諸多的注意事項(xiàng)。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無(wú)法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開(kāi)水沖服，注意水溫不要超過(guò)60℃，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
