取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
3.枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。
4.參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi)，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡?？煞乐顾ダ?，補(bǔ)充元?dú)猓黾由眢w的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
5.枸杞燉雞
燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎，可改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥。
1.枸杞屬于溫補(bǔ)藥物，食用過(guò)量容易導(dǎo)致內(nèi)火旺盛并引發(fā)流鼻血、眼睛紅脹等上火癥狀，尤其陰虛體弱人群要控制好枸杞的食用量。
2.枸杞忌和綠茶同服，這是因?yàn)榫G茶中的鞣酸具有吸附和收斂的作用，會(huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并生成人體難以吸收的凝塊，對(duì)健康不利。
3.枸杞雖然是滋補(bǔ)佳品，但是因?yàn)樾詿崴砸灿屑墒橙巳?，包括感冒、發(fā)燒、腹瀉或身體有炎癥的患者都不宜食用。
4.枸杞忌和大棗、桂圓等溫?zé)崾巢耐场?/p>
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于枸杞我們就先了解到這里，適當(dāng)服用枸杞會(huì)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)眼睛有好處，想要養(yǎng)肝的人，也可以加枸杞加入到日常飲食中。不過(guò)大家用枸杞滋補(bǔ)身體時(shí)，一定要注意服用枸杞量，大量服用可能導(dǎo)致火氣旺盛哦。
