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低熱量的食物有哪些
低熱量的食物有很多，雞蛋也是熱量比較低的一種食材，大家可以吃一些低熱量的食物，幫助自己減肥，很多人在做減肥餐時，都會放一個雞蛋，一般情況下，一個雞蛋里面的熱量大...
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地瓜的功效和作用有哪些
地瓜含有維生素C，它能提高細胞的抗氧化能力，延緩部分組織結(jié)構(gòu)的衰老速度。同時維生素C是重要的合成物質(zhì)之一，身體比較虛弱或者剛剛做完手術(shù)的人都需要它，所以患者需要...
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海帶的功效與作用有哪些
許多的人一定都了解，人類的身體是需要各種各樣的微量元素，如果其中有一種缺乏了，那么身體就會出現(xiàn)各式各樣的異常變化了，而當人體缺少碘元素的時候，就會產(chǎn)生甲狀腺腫大...
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含鋅多的水果有哪些
鋅元素是人體生長發(fā)育階段必不可少的微量元素，尤其是對于兒童智力發(fā)育非常有益。一旦機體缺乏該元素，自身免疫系統(tǒng)就會下降。...
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喝鹽水有哪些功效和作用
有低鈉血癥的患者要定時喝一些淡鹽水，減少出現(xiàn)惡心、嘔吐和頭痛等癥狀的可能性，但是不能喝太多水。最好的治療方法是通過靜脈輸注生理鹽水，同時限制鈉鹽的攝入，多吃一些...
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紅茶的功效與作用禁忌有哪些
紅茶中含有的茶多酚，已有試驗表明其具有消除白癬菌的作用，可以用來治療腳癬等疾病，患有這方面疾病的人群想必不少，特別是梅雨季節(jié)來臨的時候，經(jīng)常飲用紅茶，可以預防腳...
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雞蛋要煮幾分鐘才熟
通常情況下，不管是制作什么食物，都會有一個大概的時間，時間太短，又或者是太長都不利于營養(yǎng)的吸收，有的還會嚴重破壞掉食物中的營養(yǎng)平衡。...
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苦瓜汁怎么喝減肥
減肥除了加強訓練以及運動強度之外，飲食方面也是需要多加注意。吃的對可以促進體內(nèi)脂肪燃燒，減肥效果加倍。...
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銀耳湯可以隔夜喝嗎
生活中的很多食物只要放置了一晚上之后，都是不能再繼續(xù)進行食用的，特別是氣溫比較高的的時候，會大大加快食物的腐蝕，從而產(chǎn)生出很多的細菌，對人體的健康十分的不利。銀...
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百合怎么吃
炮制好的干百合，可以進行溫水沖泡，在溫水沖泡時要注意水的溫度，不可以使用過于燙的水，防止把百合里面的活性成分消滅掉，達不到養(yǎng)生的目的，也不要使用涼水沖泡，因為使...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
